Как менять ограничивающие убеждения

Как менять ограничивающие убежденияЯ продолжаю видео-ответы на вопросы, которые буду разбирать в тренинге по трансформации жизни. В прошлый раз мы говорили о том, как найти свое предназначение и занятие в жизни. Сегодня поговорим про ограничивающие убеждения, и в частности, как менять убеждения.

В своем видео я объясняю, что работа с убеждениями требует терпения и умение наблюдать за собой.

Итак, убеждения – это выводы о себе, о людях, о жизни, которые мы делаем под воздействием внешней среды и под влиянием своих личных врожденных внутренних качеств.

Поскольку, человек всегда живет в какой-то среде, его нельзя рассматривать вне среды. Наши убеждения всегда складываются под воздействием 2-х сил – внешней среды и внутренних врожденных свойств.

И, конечно, первые убеждения зарождаются в детстве, когда ребенок полностью открыт и беспомощен. Кроме того, нас не учат в школе, как развивать свою психику, поэтому мы все вырастаем психически незрелыми людьми. Это значит, что мы не умеем наблюдать за собой и отслеживать свои ограничивающие убеждения. Нас просто этому не научили.

Физкультура в школе есть, и как развивать физическое тело, мы знаем, а что делать со своей психикой, понятия не имеем. Некоторые люди даже не знают, что у них есть психика (душа). Особенно материалисты. Тело есть, это мы все знаем, и можем его потрогать. А с душой непонятно. Потрогать ведь нельзя…

Убеждения также делятся на 3 вида.

Первый вид убеждений те, которые зародились в детстве. И часто это связано с нашей идентификацией. Убеждения, связанные с идентификацией, сложнее всего менять. Поскольку, вместе с убеждениями нужно менять и свою идентификацию. К примеру, убеждение «я неудачник» нужно изменить на «я успешный человек». Или убеждение "со мной что-то не так" нужно изменить на "со мной всё в порядке".

Вот лишь некоторые установки, которые мы получали от своих родителей, и мы передаем это дальше, своим детям.

ustanovki-roditeley

Второй вид убеждений зарождается позже под воздействием социума. К примеру, убеждение, что быть эгоистом – это значит думать о себе и это плохо.

Распространенное ограничивающее убеждение, которое мешает многим людям любить себя. Поскольку, любить себя – это тоже значит думать о себе. А быть эгоистом – это нормально, если в меру. Многие люди на этом спотыкаются. И таких убеждений в нас загружают очень много.

Как менять ограничивающие убеждения

Третий вид убеждений связан с искажением реальности. Есть реальность, а есть то, что мы думаем о реальности. Например, в реальности все люди разные, а в моем убеждении все должны быть, как я.

Итак, как менять ограничивающие убеждения

Шаг первый. Необходимо наблюдать за событиями своей жизни и за собой, чтобы найти повторяющиеся шаблоны поведения и дискомфортные ситуации. Именно они указывают на ограничивающие убеждения. За дискомфортом всегда есть убеждение, которое противоречит вашей естественной природе, поэтому вам и дискомфортно.

Шаг второй. Когда находим убеждение, анализируем, когда впервые появилось, под воздействием каких факторов внешней среды и под влиянием каких внутренних свойств.

Шаг третий. Записываем старое убеждение и все условия, при которых оно появилось. И записываем новое убеждение. Пример смотрите в видео.

Шаг четвертый. Начинаем осознанно внедрять новое убеждение в жизнь. Подробнее смотрите в видео.

Шаг пятый. Набираемся терпения и ждем когда не только на сознательном уровне, но и на уровне ощущений тела программа этого убеждения перепишется.

А Вы когда-нибудь пробовали данный метод? Если да, работает ли он для Вас? Знаете другой метод? Поделитесь в комментариях.

Посмотрите видео, как образуются ограничивающие убеждения.

Татьяна Каушанская

Помогаю людям становиться счастливее и богаче. Интересы: психология, личностный рост, Инфобизнес, Сетевой маркетинг 2.0

+16474071835 freedom1191

QR:  '.get_the_title().'

Что Вы об этом думаете?

Подарок

Оставьте Ваш первый комментарий и получите замечательный подарок!


8 комментариев

  • Здравствуйте, Татьяна! Статья - супер.
    1. Пусть материалисты, которые отрицают наличие души, объяснят как слово (нематериальная субстанция) может привести к материальным последствиям, таким как инфаркт, или даже разрыв сердца? Если нет души - откуда берутся эмоции? А как же выражение: "душевнобольной", которое бытовало ещё в бытность коммунистического материализма?
    2. Насчёт дискомфорта. Я тоже говорю, что индикатором, который определяет правильная ли информация, поступающая к нам, служит ощущение комфорта или дискомфорта.
    3. Полностью согласен с техникой изменения ограничивающих убеждений. У меня почти такая же. Она описана в моём платном продукте.
    С уважением, Давид

  • Если человек принял решение изменить свои внутренние убеждения которые мешают ему в жизни, необходимо очень долго и упорно работать над тем, чтобы они перешли в привычку. Для этого нужно постоянно следить за своими мыслями и направлять в нужное русло. Оставаться независимым от того, как другие оценивают вас со своей точки зрения.

  • Тадеуш.

    Необходимо выработать в себе потребность в самосовершенствовании.Выбрать линию,цель,направление,сконцентрировать своё внимание на этом, включить самоконтроль и малыми шагами двигаться. Если цель напрвлена на БЛАГО, то ВЫСШИЕ СИЛЫ начинают способствовать. Нужно принять решение.

  • есть ощущение, что метод этот высосан из пальца, то есть либо ваши измышления, либо кого-то из академических психологов. К примеру пункт 2 "Когда находим убеждение, анализируем, когда впервые появилось, под воздействием каких факторов внешней среды и под влиянием каких внутренних свойств" - а если не помним когда оно впервые появилось, под влиянием каких внутренних свойств и прочей лабуды, то всё, изменение убеждений для нас закрыто?

    • Андрей, я занимаюсь собой уже 8 лет и из пальца я ничего не высасываю, и тем более, не публикую на блоге измышления академических психологов. Я делюсь конкретно своим ПРАКТИЧЕСКИМ опытом и системным пониманием мира. То есть я изучаю разные техники, методы, подходы, направления, и нахожу общие закономерности у них у всех. Поскольку, мир устроен одним единственным определенным образом, но описан разными людьми (течениями, направлениями) по-разному, поэтому, мы и видим многообразие методов и всего остального.

      Но человек, который способен мыслить системно, находит эти общие закономерности. И тогда становится понятно, что все говорят про одно и то же. И поэтому становится понятно, как устроен мир. Раз все говорят про одно и то же, значит это не случайно.

      Затем я применяю это знание в своей жизни и получаю конкретные результаты. Когда я поняла, что моя жизнь действительно меняется, благодаря применению этих знаний, и что у меня есть способности и желание помогать другим людям, я и начала это делать.

      В статье я написала общий алгоритм. Естественно, по мере применения, есть много разных нюансов. Иногда мы не можем вспомнить. Но чаще, если по-настоящему начинаем над собой работать, постепенно, многое вспоминается. Само наше подсознание нам помогает. Вспоминаем то, что можем. А то, что не можем, не вспоминаем. Это не самый главный и не принципиальный пункт в этом алгоритме. Можно и без этого. Зависит от ситуации.

      Если есть еще вопросы, пишите, я прокомментирую. Хотите что-то более конкретное спросить, напишите. Возможно, мне удастся убедить вас, что я ничего из пальца не высасываю. Ну а если не удастся, тоже не проблема.

  • благодарю за ответ, вопросов больше нет! Удачи вам на вашем пути!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *