Как восполнить жизненную энергию? Энергопрактики.

Как восполнить жизненную энергию?Мне часто задают вопросы: Где взять жизненную энергию? Как увеличить жизненную энергию? Как восполнить жизненную энергию?

Я сама себе последнее время задаю эти вопросы. Поскольку на каждом этапе своего развития я чувствовала нехватку жизненной энергии, но причины всегда были разные.

Я слышала мнения, от некоторых коучей в том числе, что мы не можем обсуждать вопросы энергии, поскольку человек не может энергию потрогать, почувствовать и измерить. Но мировоззрение каждого человека зависит от его личного опыта.

Я в своей жизни прожила разные энергетические состояния. Начиная от состояний, когда у меня вообще не было жизненной энергии и это выражалось в страданиях и не желании жить, до состояний нирваны и духовного экстаза. Я реально чувствовала энергию в эти минуты.

Если бы я описывала словами духовный экстаз, я бы сказала, что это, как оргазм, но не физический, а энергетический. Поэтому, конечно же, я не могу согласиться с теми, кто говорит, что мы не можем почувствовать энергию.

Как восполнить жизненную энергию?

К сожалению, большинство людей не понимают, где находятся основы жизненных сил человека и как они реализуются в нашей психике, энергетике и в физическом теле. Достаточно подробно я это описала в прошлый раз.

Когда человек осознан и наполнен жизненной энергией, он находится в таком состоянии, которое можно назвать «состоянием счастья». При этом наши цели в материальном мире могут достигаться, а могут и не достигаться.

Состояние счастья не зависит от того, достигаем мы своих целей или нет. Это состояние зависит от уровня осознанности и наполненности жизненной энергией.

Человек, у которого низкая степень осознанности и способность генерировать собственную энергию тоже очень низкая, такой человек будет провоцировать конфликты, чтобы подпитаться энергией от человека более осознанного и с большим количеством жизненной энергии. Поэтому, если вы уже более осознанный человек, избегайте всяческих конфликтов.

А главное, не путайте энергетическую возбужденность (когда адреналин и гормоны в крови) с энергетически наполненным состоянием. Это разные вещи.

Энергетическая возбужденность дает энергию на очень короткое время, а затем вы эту энергию очень быстро теряете. Это как кофеин, дает резкий всплеск, а затем резкий упадок сил. Энергетическую возбужденность можно получить от компьютерных игр, сериалов, влюбленности, алкоголя.

Секс может приносить энергию, а может отнимать энергию. Всё зависит от условий и от качества, в котором происходит секс.

Если сексом заниматься осознанно, никуда не спешить, получать от этого удовольствие, если овладеть определенными техниками, секс будет приносить много энергии. Если секс очень бурный, страстный и короткий, то это будет, скорее всего, потеря энергии.

Страсть, влечение – это буря эмоций. Эмоция по своей природе является энергией. То есть, партнеры генерируют много эмоций (энергии) и всё это активно спускается. Поэтому страсть может быть истощающая.

Любовь же, наоборот, наполняет энергией. Любовь – это глубокое духовное переживание, которое не имеет никакого отношения к страсти и является ее противоположностью.

Любовь находится всегда внутри каждого человека. Когда мы влюбляемся, другой человек лишь стимулирует любовь и помогает ей проявиться. Почему я упоминаю здесь про секс, страсть, влечение и любовь?

Потому что состояние влюбленности как раз приближенное к состоянию наполненностью жизненной энергией. Поэтому, если вы, хотя бы раз были влюблены, вам это состояние должно быть знакомо.

Чтобы понять, как естественным путем приблизиться к состоянию наполненности жизненной энергией, достаточно делать те вещи, которые наполняют нас энергией. Я описала это подробно в прошлый раз.

А также важно изучать ЭНЕРГОПРАКТИКИ по восстановлению жизненной энергии. В этой статье речь пойдет именно об этом.

Если у человека много жизненной энергии, это сразу же чувствуется по его активности, по степени остроты его ума, по харизме. В йоге утверждается, что прана - это даже больше, чем энергия, это некая фантастическая вещь, которая в человеческом теле проявляется либо как тот или иной вид энергии, либо как та вещь, которая расширяет сознание.

Йога Сутра Патанджали

Йога Сутра Патанджали - это индийская философия, целая СИСТЕМА, которая ведет человека к освобождению от ложной идентичности, через очистку его сознания и усиление жизненной силы, жизненной энергии.

Йо́га - понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.

Основные направления йоги — это раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога. В контексте философии индуизма, под йогой понимается система раджа-йоги, изложенная в «Йога-сутрах» Патанджали.

Йога обсуждается в различных писаниях индуизма, таких как Веды, Упанишады, «Бхагавадгита», «Хатха-йога-прадипика», «Шива-самхита» и Тантры. Конечная цель йоги может быть совершенно разной: от улучшения физического здоровья и до достижения мокши. За пределами Индии термин «йога» зачастую ассоциируется лишь с хатха-йогой и её асанами — физическими упражнениями, что не отражает духовного и душевного аспектов йоги.

В 2016 году ЮНЕСКО, отметив существенное влияние на многочисленные аспекты жизни индийского общества в сфере здравоохранения, медицины, образования и искусства, включила йогу в репрезентативный список нематериального культурного наследия человечества.

Подробнее можно прочесть здесь - https://ru.wikipedia.org/wiki/Йога

Существует 8 уровней Йога Сутра Патанджали.

1) Яма - это первая ступень, под которой понимается совокупность этических норм поведения, принципы взаимодействия с внешней средой. Яму трактуют еще и как некий универсальный закон, который, в сути своей, сводится к золотому правилу нравственности: не поступай по отношению к другим так, как ты бы не хотел, чтобы другие поступали по отношению к тебе.

2) Нияма - это вторая ступень йоги, относящаяся к самодисциплине, а также к духовной сфере в целом, принципы взаимодействия с внутренней средой. Нияма проявляется в регулярном посещении храмов, личных медитационных практиках, созерцательных прогулках и др.

3) Асаны - это третья ступень йоги, к которой относится практика разных поз. Назначение асан – выпрямить и очистить каналы физического и энергетического тела. Асаны вместе с пранаямой составляют раздел хатха йоги.

4) Пранаямы - это четвертая ступень йоги, к которой относится набор и накопление энергии с помощью дыхания, дыхательные практики. Асаны вместе с пранаямой - методы, призванные для того, чтобы очистить энергетические каналы, сбалансировать циркуляцию энергии, и привести энергию, физическое тело, астральное тело в тонус.

5) Пратьяхара - это пятая ступень йоги, на которой 5 органов чувств отвлекаются от внешних объектов, дисциплина чувств. На этом этапе человек направляет свои усилия на то, чтобы обратить сознание внутрь себя и не нарушить внутренней сосредоточенности. После того как чувства прекратят свои брожения, человек получает возможность пристальнее посмотреть на самого себя, разглядеть те исходные установки, которые предопределяют его жизнь и, вполне вероятно, мешают внутреннему росту.

6) Дхарана - это шестая ступень йоги, к которой относится сосредоточение ума или концентрация. Важно понимать, что каждая ступень йоги – это некая подготовка перед последующей ступенью. На стадии пратьяхары создаются все условия для того, чтобы овладеть дхараной – концентрацией.

Справиться со своим умом, отвлекающим нас внутри, человек сможет лишь в том случае, если прежде сумеет абстрагироваться от внешнего мира. Практика концентрации учит замедлению мыслительного процесса главным образом благодаря концентрации на чём-то, однонаправленному вниманию. На стадии пратьяхары человек наблюдает сам себя, в дхаране внимание обращено в одну точку. Результатом длительных периодов концентраций рано или поздно становится медитация.

7) Дхьяна - это седьмая ступень йоги, к которой относится медитация или созерцание. Между Дхараной (концентрацией) и Дхьяной (медитацией) есть тонкое различие. Если важным условием Дхараны является однонаправленное внимание, то Дхьяна – состояние осознанности – не предполагает такого фокусирования вовсе. На этом этапе ум успокоен и пребывает в безмятежности, а потому не рождает новых мыслей. Поэтому, человек может заняться созерцанием. Для достижения этого состояния необходима выносливость и сила.

8) Самадхи - это восьмая ступень йоги, к ней относится духовная самореализация, 9 уровней нирваны, полное растворение в блаженстве, познание истины. На данном этапе медитирующий и объект полностью сливаются, вследствие чего человек преодолевает границы собственного «Я». Ему, наконец-то, приходит осознание глубокой связи с божественным, взаимосвязи всех живых существ.

Тантра Йога

К данному виду йоги я рекомендую подходить очень осторожно, вначале глубоко разобраться. Так как существует так называемый срединный путь, который ведет человека к освобождению. А есть отклонения, либо в сторону духовной гордыни, либо в сторону злоупотребления знанием и использование йоги в эгоистических целях. Именно в Тантре можно уйти от истинного срединного пути, если глубоко не разбираться. И в итоге начать поклоняться фаллосу, а не Богу. Именно в Тантре существует много заблуждений и сект.

Та́нтра - общее обозначение эзотерических индийских традиций, представленных главным образом в буддизме и индуизме, использующих особые тайные практики и инициации, которые ведут к освобождению и духовному развитию, и считающих данные методы наиболее эффективными.

Подробнее можно почитать здесь - https://ru.wikipedia.org/wiki/Тантра

Цигун

Я пока не вникала в китайскую философию, и не практиковала данный метод, поэтому, не могу ничего сказать. Знаю только, что индийская Йога Патанджали - это целая СИСТЕМА, которая работает на всех уровнях человека. Есть ли система в китайской философии, не знаю. Возможно, когда-нибудь вникну глубже.

Цигун - это комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и отчасти буддийских психопрактик, выполняемые преимущественно с оздоровительными и терапевтическими целями.

Цигун или Ци Гун — русская форма термина, образованного слиянием двух китайских иероглифов: Ци и Гун. Словарное определение слова «Ци» обычно дает смысл «дыхание», «воздух», «газ» и «пар», но оно также может быть использовано в контексте при описании отношений между материей, энергией и духом. Буквальный перевод «цигун» — «работа с Ци».

Подробнее можно почитать здесь - https://ru.wikipedia.org/wiki/Цигун

Рэйки

Данный метод тоже НЕ система, а отдельная техника энергетической очистки человека. Сама я этот метод не делала, но другой человек мне рэйки делал. И могу сказать, что это работает.

Рэ́йки - вид нетрадиционной медицины, в котором используется техника так называемого «исцеления путём прикасания ладонями» (англ. palm healing). Профессионалами иногда классифицируется как вид «восточной медицины».

Практика рэйки основана в 1922 году японским буддистом Микао Усуи (англ. Usui Mikao).

Слово «рэйки» состоит из двух иероглифов: рэй и ки. В японском рэй имеет значение вселенная, дух, душа. Ки означает энергию, разум, настроение. В англоязычных странах рэйки иногда называют «универсальной жизненной энергией».

Подробнее можно почитать здесь - https://ru.wikipedia.org/wiki/Рэйки

Это всё, что я знаю на сегодняшний день про энергопрактики. Буду изучать дальше. Если есть желание, поделитесь вашим опытом энергопрактик.

P.S. Данная статья модифицирована 25 февраля 2018 года с учётом нового более глубокого понимания предмета.

Татьяна Каушанская

Занимаюсь исследованием жизни. Изучаю, как наполнять жизнь смыслом, отношения гармонией, сердце любовью. И что нужно делать, чтобы всё это привело к хорошему здоровью, а также к материальному и духовному благополучию. Являюсь сертифицированным коучем.

freedom1191

QR:  '.get_the_title().'

Что Вы об этом думаете?

Подарок

Оставьте Ваш первый комментарий и получите замечательный подарок!


15 комментариев

  • Екатерина

    Спасибо за содержательную статью. Очень интересно и познавательно.

    • И Вам спасибо, что читаете, Екатерина. Практикуете какие-то практики?

      • Екатерина

        Всего понемногу..что-то глубоко-нет. Тема набора энергии актуальна. Что сода гасит энергию- удивилась, её рекомендуют пить часто коучи и даже Коля Пейчев, руководитель Академии целителей.

        • Екатерина, Вы, наверное, перепутали мою статью с какой-то другой. Я ни в одной статье не писала, что сода гасит энергию. Откуда данная информация?

          • Екатерина

            Статья "Как повысить жизненную энергию":2. Элемент воды: Пить много воды, лучше из колодцев или ручьев, плавать в реке или море. Избегать пить кофеиносодержащие напитки, алкоголь и соду. Обливаться холодной водой, особенно по утрам.высить жизненную энергию":

            • Екатерина, спасибо, что заметили. Это была ошибка, я уже исправила.
              Для меня сода находится в разряде продуктов "под вопросом", так же, как молоко.
              Разные источники выдают разную информацию, поэтому для себя я еще не определилась.
              Где-то есть видео на ютьюбе, которое говорит, что сода очень даже полезна.
              Вы правы, спасибо!

  • Спасибо. Есть над чем задуматься.

    По своему опыту скажу, что жизненная энергия (витальность) зависит от уровня осознания имеющихся знаний (опыта), где мало понимать, но необходимо вынести урок жизненный. И чем выше осознанность (уроков вынесено и как следствие шире восприятие на новый опыт), то тем меньше требуется тратить энергии.

    Банальный пример: есть у человека психо-эмоциональный зажим в теле. Мышца сжалась, например, от страха в области поясницы. Собственно так произошло, потому что когда опыт был получен, человек не смог его переварить на тот момент существовавшим уровнем мышления. Забыв об инциденте и о зажиме, человек привыкает к его последствиям как к некому естеству.

    И это следствие несет огромные последствия. Вселенная через схожие ситуации будет кровь из носа рваться доказать этому человеку, что он сделал не верный вывод, а точнее просто подавил реакцию телом на опыт в себе. И кроме ситуаций звонок будет в виде болезней, ведь перекос баланса в теле ведет к нарушению циркуляции всего чего угодно и энергий и даже крови. Болезни, низкое количество энергии физической обеспечено.

    Насчет духовной энергии: она увеличивается тогда, когда мы возвращаемся на "наш путь". Путь, уготовленный Богом, некий личный ответ на вопрос "Зачем". Развитие всегда возвращает вас к этому. И кстати не переваренный опыт жизни до конца это тоже уход от пути, как становится ясно. Нельзя отказываться от игры уготовленной Богом и обучения в ней. Иначе выход только один, через сырую землю тобишь.

    Переваривайте и отпускайте в первую очередь самое больное в вашей жизни. Болезнь от слова "боль" - не понятый жизненный урок, болит пока не понято (осознанно). Следствие из задачи "Переварить" опыт в том, что его хотите или нет, придется ПРИНЯТЬ. Все это в вашей жизни уже есть. Это очень важно.

    Если бегун на дистанции с препятствиями сделает вид, что их нет (препятствий), что станет с спортсменом? Он поломается. Что мы больше всего отрицаем, будет больнее всего бить нас. Как такого бегуна. Так что примите, ВСЕ это есть. Вы не вправе отрицать существующее.

    И после того как вы примите, то простите это все дело. Ибо все плохое, если вспомните, в вашей жизни и проанализируете, было на момент "плохости" не понятым хорошим. Еще не усвоенным, но уже полученным опытом. Врагов нет в вашей жизни, есть только учителя. В виде слов, объектов, ситуаций и прочего. И вы не вправе выбирать, что вас будет учить или нет, вас учит все.

    И чем больше для вас проблема и или чем больше вы бежите от этого "учителя", тем большие дары там скрыты для вас. Все вокруг нас есть дары, просто мы не научились еще все из них оставшиеся раскрывать как коробки с подарками. Не у всех еще вам поддается тесемка с бантом. А многие из них и вовсе еще вами от себя скрываются, например гордынею или страхами ЭГО.

    Поэтому спросите себя беспристрастно и никому ничего не доказывая "Чему я могу здесь научиться?", "Что не случилось бы хорошего, если бы не произошло это "плохое"? И если вы будете стараться осознавать ваш опыт, то уровень жизненной энергии однозначно возрастет. Все помнят, что есть выдох облегчения.

    Насчет эмоций. Написали, что эмоции это энергия. Согласен. Но что не энергия? Материя это тоже энергия только сжатая. И соль тут в другом, кроме энергетической составляющей. В том, что эмоции это в первую очередь реакция вашего внутреннего мировоззрения на ваш внешний мир.

    Метафорически, если вы заказываете в ресторане блюдо по меню и вам приносят сходное с изображенным на фотографии, то вы нейтрально реагируете. Если блюдо принесут хуже, отображаемого в меню внешне, то это отрицательные эмоции. Если блюдо, привнесенное, будет даже превосходить внешне, чем его копия на фото, то вы испытаете положительные эмоции.

    Поясню, где меню это ваше мировоззрение. Принесенное блюдо, поданное это действительная реальность. Ваша реакция - это эмоциональная реакция соотношения вашего представления о реальности. Если вы не счастливы, то сделайте вывод почему.

    И если хотите поменять ваше положение дел в жизни прошу, не меняйте сразу реальность, вроде переездов и прочей смены - вас и там найдут ваши проблемы. Поменяйте МЕНЮ (ваше мировоззрение), то есть сделайте его более реалистичным.

    Помните, что как и блюда заказывают по меню, так и реальность по вашей КАРТЕ этой реальности. Так, что если захотите, то внесете в нее все необходимые изменения. Это пару слов об эмоциях и их значении. Понятно, что разный скрип и трение о реакции тратит разную энергию. Главная проблема в том, что многие даже получая не соответствие, продолжают делать вид (тратить энергию), что все идет нормально.

    • Александр, когда вы написали коммент, я в спешке его прочла и не очень поняла. А сейчас перечитала, и удивилась, насколько каждое слово резонирует и актуально для меня. Видимо, 2 года назад у меня еще не было достаточно накопленного опыта. А вы действительно писали из опыта. Спасибо!

  • Хорошая статья. По энергопрактикам советую почитать книгу Игоря Исаева "Энергопрактики йоги и цигуна"

  • Ольга

    Подруга посоветовала заняться йогой. Честно говоря, я скептически ко всей этой эзотерике относилась, но сейчас поменяла свое мнение. Купила такой вот фиолетовый коврик http://sportmagazin.com.ua/catalog/kovriki_dlya_yogi/kovrik_dlya_yogi_finnlo_loma_purple/# и все же сходила на занятие ) Результат был выше всех ожиданий, меньше беспокоят стрессы, здоровье, даже ясность мысли какая-то появилась ) Правда, это не сразу произошло, нужно много тренироваться...

    • Поздравляю, Оля. Вы правы, нужно постоянно практиковать и не только йогу. Очень важны медитации, правильные медитации, развивающие концентрацию и уравновешенность ума.

  • Интересная статья. Я раньше йогу воспринимал как обычную гимнастику. А тут оказывается все дело в энергии и ее можно восполнять...

    • Да, для меня тоже было неожиданно узнать, что йога – это целая философия и Путь духовного развития, а не просто асаны (упражнения). Тогда в 2013 я только начала изучать всё это. Сегодня уже есть некоторая практика. Должна сказать, что всё оказалось намного сложнее, чем представлялось. Думаю, еще зависит от зрелости и наработок Души из прошлых жизней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *