Как восполнить жизненную энергию? Энергопрактики.

Как восполнить жизненную энергию?Мне часто задают вопросы: Где взять жизненную энергию? Как увеличить жизненную энергию? Как восполнить жизненную энергию?

Я сама себе последнее время задаю эти вопросы. Поскольку на каждом этапе своего развития я чувствовала нехватку жизненной энергии, но причины всегда были разные.

Я слышала мнения, от некоторых коучей в том числе, что мы не можем обсуждать вопросы энергии, поскольку человек не может энергию потрогать, почувствовать и измерить. Но мировоззрение каждого человека зависит от его личного опыта.

Я в своей жизни прожила разные энергетические состояния. Начиная от состояний, когда у меня вообще не было жизненной энергии и это выражалось в страданиях и не желании жить, до состояний нирваны и духовного экстаза. Я реально чувствовала энергию в эти минуты.

Если бы я описывала словами духовный экстаз, я бы сказала, что это, как оргазм, но не физический, а энергетический. Поэтому, конечно же, я не могу согласиться с теми, кто говорит, что мы не можем почувствовать энергию.

Как восполнить жизненную энергию?

К сожалению, большинство людей не понимают, где находятся основы жизненных сил человека и как они реализуются в нашей психике, энергетике и в физическом теле. Достаточно подробно я это описала в прошлый раз.

Когда человек осознан и наполнен жизненной энергией, он находится в таком состоянии, которое можно назвать «состоянием счастья». При этом наши цели в материальном мире могут достигаться, а могут и не достигаться.

Состояние счастья не зависит от того, достигаем мы своих целей или нет. Это состояние зависит от уровня осознанности и наполненности жизненной энергией.

Человек, у которого низкая степень осознанности и способность генерировать собственную энергию тоже очень низкая, такой человек будет провоцировать конфликты, чтобы подпитаться энергией от человека более осознанного и с большим количеством жизненной энергии. Поэтому, если вы уже более осознанный человек, избегайте всяческих конфликтов.

А главное, не путайте энергетическую возбужденность (когда адреналин и гормоны в крови) с энергетически наполненным состоянием. Это разные вещи.

Энергетическая возбужденность дает энергию на очень короткое время, а затем вы эту энергию очень быстро теряете. Это как кофеин, дает резкий всплеск, а затем резкий упадок сил. Энергетическую возбужденность можно получить от компьютерных игр, сериалов, влюбленности, алкоголя.

Секс может приносить энергию, а может отнимать энергию. Всё зависит от условий и от качества, в котором происходит секс.

Если сексом заниматься осознанно, никуда не спешить, получать от этого удовольствие, если овладеть определенными техниками, секс будет приносить много энергии. Если секс очень бурный, страстный и короткий, то это будет, скорее всего, потеря энергии.

Страсть, влечение – это буря эмоций. Эмоция по своей природе является энергией. То есть, партнеры генерируют много эмоций (энергии) и всё это активно спускается. Поэтому страсть может быть истощающая.

Любовь же, наоборот, наполняет энергией. Любовь – это глубокое духовное переживание, которое не имеет никакого отношения к страсти и является ее противоположностью.

Любовь находится всегда внутри каждого человека. Когда мы влюбляемся, другой человек лишь стимулирует любовь и помогает ей проявиться. Почему я упоминаю здесь про секс, страсть, влечение и любовь?

Потому что состояние влюбленности как раз приближенное к состоянию наполненностью жизненной энергией. Поэтому, если вы, хотя бы раз были влюблены, вам это состояние должно быть знакомо.

Чтобы понять, как естественным путем приблизиться к состоянию наполненности жизненной энергией, достаточно делать те вещи, которые наполняют нас энергией. Я описала это подробно в прошлый раз.

А также важно изучать энергопрактики по восстановлению жизненной энергии. И в этой статье речь пойдет именно об этом.

ЭНЕРГОПРАКТИКИ – ПРОКАЧКА ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ

Йо́га – это понятие в индийской культуре означает совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.

Если у человека много жизненной энергии, согласно учению йоги, это сразу же чувствуется в человеке по его активности, по степени остроты его ума, по харизме. В йоге утверждается, что прана - это даже больше, чем энергия, это некая фантастическая вещь, которая в человеческом теле проявляется либо как тот или иной вид энергии, либо как та вещь, которая расширяет сознание.

Основные направления йоги — это раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога. За пределами Индии термин «йога» зачастую ассоциируется лишь с хатха-йогой и её асанами — физическими упражнениями, что не отражает духовного и душевного аспектов йоги.

Существует 8 уровней Йога Сутра Патанджали (Библия йогов)

1.    Яма – поведение по отношению к другим, или социальная дисциплина; внешние этические дисциплины (заповеди), начинаем понимать законы природы
2.    Нияма – отношение к самому себе, или личная дисциплина; соблюдение внутренних этических законов, читаем мантры
3.    Асана (хатха йога) – практика поз для физической дисциплины; дыхание и концентрация на чакрах через разные позы физического тела
4.    Пранаяма - контроль за дыханием, или дисциплина ума; набор и накопление энергии с помощью дыхания, дыхательные практики (8-9 видов)
5.    Пратьяхара – воздержание, или дисциплина чувств; обучает идти вовнутрь себя через 2-ю чакру (в ней много праны)
6.    Дхарана - сосредоточение; медитация-концентрация
7.    Дхьяна - медитация; медитация-расслабление
8.    Саматхи - самореализация; 9 уровней нирваны, полное растворение в блаженстве, познание истины

Отдельное направление йоги - тантра йога – это развитие сексуальной энергии и духовности через разные практики. Сюда также относятся тантрические танцы.

Китайский цигун – это прокачка энергии по меридианам. Ци означает жизненная энергия. Цигун учит контролировать эту энергию.

Цигун включает в себя практику китайских боевых искусств, медитативную практику и гимнастические упражнения, направленные на освобождение от телесных зажимов и энергетических блоков с помощью успокоения сознания, тела и эмоций.

Может использоваться в качестве релаксации и альтернативного лечения при стрессовых состояниях и болезни, а также для общей гармонизации организма, улучшения иммунитета, настройки работы органов и их систем.

К прокачке энергии по меридианам также относится иглоукалывание.

Рэйки – вид комплементарной медицины, в котором используется техника так называемого «исцеления путём прикасания ладонями». Практика рейки основана в 1922 году японским буддистом Микао Усуи. Слово «рэйки» состоит из двух иероглифов: рэй и ки. В японском Рэй означает вселенная, дух, душа. Ки означает энергия, разум, настроение.

Вот, кажется и всё, что я знаю на сегодняшний день про энергопрактики. Буду изучать дальше. Если есть желание, поделитесь вашим опытом энергопрактик.

Предлагаю легкое упражнение для начинающих.

 

Татьяна Каушанская

Помогаю людям становиться счастливее и богаче. Интересы: психология, личностный рост, Инфобизнес, Сетевой маркетинг 2.0

+16474071835 freedom1191

QR:  '.get_the_title().'

Что Вы об этом думаете?

Подарок

Оставьте Ваш первый комментарий и получите замечательный подарок!


16 комментариев

  • Екатерина

    Спасибо за содержательную статью. Очень интересно и познавательно.

    • И Вам спасибо, что читаете, Екатерина. Практикуете какие-то практики?

      • Екатерина

        Всего понемногу..что-то глубоко-нет. Тема набора энергии актуальна. Что сода гасит энергию- удивилась, её рекомендуют пить часто коучи и даже Коля Пейчев, руководитель Академии целителей.

        • Екатерина, Вы, наверное, перепутали мою статью с какой-то другой. Я ни в одной статье не писала, что сода гасит энергию. Откуда данная информация?

          • Екатерина

            Статья "Как повысить жизненную энергию":2. Элемент воды: Пить много воды, лучше из колодцев или ручьев, плавать в реке или море. Избегать пить кофеиносодержащие напитки, алкоголь и соду. Обливаться холодной водой, особенно по утрам.высить жизненную энергию":

            • Екатерина, спасибо, что заметили. Это была ошибка, я уже исправила.
              Для меня сода находится в разряде продуктов "под вопросом", так же, как молоко.
              Разные источники выдают разную информацию, поэтому для себя я еще не определилась.
              Где-то есть видео на ютьюбе, которое говорит, что сода очень даже полезна.
              Вы правы, спасибо!

  • Спасибо. Есть над чем задуматься.

    По своему опыту скажу, что жизненная энергия (витальность) зависит от уровня осознания имеющихся знаний (опыта), где мало понимать, но необходимо вынести урок жизненный. И чем выше осознанность (уроков вынесено и как следствие шире восприятие на новый опыт), то тем меньше требуется тратить энергии.

    Банальный пример: есть у человека психо-эмоциональный зажим в теле. Мышца сжалась, например, от страха в области поясницы. Собственно так произошло, потому что когда опыт был получен, человек не смог его переварить на тот момент существовавшим уровнем мышления. Забыв об инциденте и о зажиме, человек привыкает к его последствиям как к некому естеству.

    И это следствие несет огромные последствия. Вселенная через схожие ситуации будет кровь из носа рваться доказать этому человеку, что он сделал не верный вывод, а точнее просто подавил реакцию телом на опыт в себе. И кроме ситуаций звонок будет в виде болезней, ведь перекос баланса в теле ведет к нарушению циркуляции всего чего угодно и энергий и даже крови. Болезни, низкое количество энергии физической обеспечено.

    Насчет духовной энергии: она увеличивается тогда, когда мы возвращаемся на "наш путь". Путь, уготовленный Богом, некий личный ответ на вопрос "Зачем". Развитие всегда возвращает вас к этому. И кстати не переваренный опыт жизни до конца это тоже уход от пути, как становится ясно. Нельзя отказываться от игры уготовленной Богом и обучения в ней. Иначе выход только один, через сырую землю тобишь.

    Переваривайте и отпускайте в первую очередь самое больное в вашей жизни. Болезнь от слова "боль" - не понятый жизненный урок, болит пока не понято (осознанно). Следствие из задачи "Переварить" опыт в том, что его хотите или нет, придется ПРИНЯТЬ. Все это в вашей жизни уже есть. Это очень важно.

    Если бегун на дистанции с препятствиями сделает вид, что их нет (препятствий), что станет с спортсменом? Он поломается. Что мы больше всего отрицаем, будет больнее всего бить нас. Как такого бегуна. Так что примите, ВСЕ это есть. Вы не вправе отрицать существующее.

    И после того как вы примите, то простите это все дело. Ибо все плохое, если вспомните, в вашей жизни и проанализируете, было на момент "плохости" не понятым хорошим. Еще не усвоенным, но уже полученным опытом. Врагов нет в вашей жизни, есть только учителя. В виде слов, объектов, ситуаций и прочего. И вы не вправе выбирать, что вас будет учить или нет, вас учит все.

    И чем больше для вас проблема и или чем больше вы бежите от этого "учителя", тем большие дары там скрыты для вас. Все вокруг нас есть дары, просто мы не научились еще все из них оставшиеся раскрывать как коробки с подарками. Не у всех еще вам поддается тесемка с бантом. А многие из них и вовсе еще вами от себя скрываются, например гордынею или страхами ЭГО.

    Поэтому спросите себя беспристрастно и никому ничего не доказывая "Чему я могу здесь научиться?", "Что не случилось бы хорошего, если бы не произошло это "плохое"? И если вы будете стараться осознавать ваш опыт, то уровень жизненной энергии однозначно возрастет. Все помнят, что есть выдох облегчения.

    Насчет эмоций. Написали, что эмоции это энергия. Согласен. Но что не энергия? Материя это тоже энергия только сжатая. И соль тут в другом, кроме энергетической составляющей. В том, что эмоции это в первую очередь реакция вашего внутреннего мировоззрения на ваш внешний мир.

    Метафорически, если вы заказываете в ресторане блюдо по меню и вам приносят сходное с изображенным на фотографии, то вы нейтрально реагируете. Если блюдо принесут хуже, отображаемого в меню внешне, то это отрицательные эмоции. Если блюдо, привнесенное, будет даже превосходить внешне, чем его копия на фото, то вы испытаете положительные эмоции.

    Поясню, где меню это ваше мировоззрение. Принесенное блюдо, поданное это действительная реальность. Ваша реакция - это эмоциональная реакция соотношения вашего представления о реальности. Если вы не счастливы, то сделайте вывод почему.

    И если хотите поменять ваше положение дел в жизни прошу, не меняйте сразу реальность, вроде переездов и прочей смены - вас и там найдут ваши проблемы. Поменяйте МЕНЮ (ваше мировоззрение), то есть сделайте его более реалистичным.

    Помните, что как и блюда заказывают по меню, так и реальность по вашей КАРТЕ этой реальности. Так, что если захотите, то внесете в нее все необходимые изменения. Это пару слов об эмоциях и их значении. Понятно, что разный скрип и трение о реакции тратит разную энергию. Главная проблема в том, что многие даже получая не соответствие, продолжают делать вид (тратить энергию), что все идет нормально.

    • Александр, когда вы написали коммент, я в спешке его прочла и не очень поняла. А сейчас перечитала, и удивилась, насколько каждое слово резонирует и актуально для меня. Видимо, 2 года назад у меня еще не было достаточно накопленного опыта. А вы действительно писали из опыта. Спасибо!

      • Александр

        Можем лично поговорить, мне интересно, а вам? 89683356391

        • Я с мужчинами общаюсь только в 2-х случаях:

          1. Если я его знаю, видела, слышала, знаю, что он, либо женат, либо высокого духовного уровня, и у меня есть к нему вопросы как к гуру по духовному развитию.

          2. Если он ко мне обращается как к коучу с вопросами по духовному развитию.

          Вы пока не попадаете под эти категории. Вопросов у меня к вам нет. Подозреваю, что и у вас ко мне тоже. Поэтому, извините.

  • Хорошая статья. По энергопрактикам советую почитать книгу Игоря Исаева "Энергопрактики йоги и цигуна"

  • Ольга

    Подруга посоветовала заняться йогой. Честно говоря, я скептически ко всей этой эзотерике относилась, но сейчас поменяла свое мнение. Купила такой вот фиолетовый коврик http://sportmagazin.com.ua/catalog/kovriki_dlya_yogi/kovrik_dlya_yogi_finnlo_loma_purple/# и все же сходила на занятие ) Результат был выше всех ожиданий, меньше беспокоят стрессы, здоровье, даже ясность мысли какая-то появилась ) Правда, это не сразу произошло, нужно много тренироваться...

    • Поздравляю, Оля. Вы правы, нужно постоянно практиковать и не только йогу. Очень важны медитации, правильные медитации, развивающие концентрацию и уравновешенность ума.

  • Интересная статья. Я раньше йогу воспринимал как обычную гимнастику. А тут оказывается все дело в энергии и ее можно восполнять...

    • Да, для меня тоже было неожиданно узнать, что йога – это целая философия и Путь духовного развития, а не просто асаны (упражнения). Тогда в 2013 я только начала изучать всё это. Сегодня уже есть некоторая практика. Должна сказать, что всё оказалось намного сложнее, чем представлялось. Думаю, еще зависит от зрелости и наработок Души из прошлых жизней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *