Как выйти из депрессии

Как выйти из депрессии самостоятельно? Недавно на блоге Лолы Пирхал я прочла статью: Как выйти из депрессии? Я удивилась, как много людей ищут эту информацию и нуждаются в помощи. Поэтому я решила тоже изложить свое мнение, поскольку считаю себя экспертом в этом вопросе.

Почему я беру на себя право и смелость писать ответ на этот вопрос: как выйти из депрессии? Потому что я сама 34 года прожила в хронической депрессии, которая  периодически обострялась в зависимости от событий, происходивших в моей жизни, и снова затихала.

После определенных событий я просто уже не могла продолжать так жить и захотела покончить с этими мучениями и с этой жизнью, но, позже я осознала, что все эти мучения были даны мне не случайно. Впрочем, как и каждому человеку.

В общем, когда я задала себе вопросы: что происходит, и почему я так страдаю, ко мне начала приходить информация шаг за шагом.

Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что у меня был потенциал, данный мне от природы, и поэтому я смогла сама найти ответы на все эти вопросы. У меня даже никогда не возникало желание обращаться к врачам. Я на каком-то бессознательном уровне чувствовала, что нащупала Путь, выход из той пропасти, в которой прожила первую половину своей жизни. Даже когда я работала с психотерапевтами, я скорее шла к ним из любопытства, чтобы понять, что они делают и зачем.

Уже тогда, когда я делала свои первые шаги в этом направлении, у меня появилось также бессознательное желание делиться теми знаниями, которые я получала о себе и о человеке в целом.

В итоге, за 7 лет своих исследований, я докопалась до самых глубин человеческого существа. Я прочла сотни книг и прошла через разные духовные трансформационные процессы. Испытала полный спектр эмоций, начиная от самого низкого – желание покончить собой, заканчивая самым высшим ощущением счастья – благодатью.

Сегодня я даже разучилась быть в грустном настроении, не то, что в депрессии… Я полностью преобразовала свой внутренний мир и все отношения в своей жизни. Я также вылечила хроническую боль в спине, которая была результатом моей длительной депрессии.

И, конечно же, я не могу молчать, когда знаю, что выход есть. Когда прошла весь путь и нашла в своей жизни смысл, Любовь и высшее счастье – благодать.

На самом деле, тема депрессии – это огромная тема, потому что она затрагивает ВСЕ аспекты человека, поскольку человек - это очень сложная живая функциональная система.

Очень сложно изложить всё в одной статье, но я постараюсь подвести некий итог.

Как выйти из депрессии самостоятельно

Чтобы выйти из депрессии, для начала нужно понять: что такое депрессия?

Для аналогии можно представить себе машину, обыкновенный автомобиль, который вдруг перестал ехать. А также представьте себе, что мы с вами первобытные люди из Африки и у нас нет ЗНАНИЙ и ПОНИМАНИЯ, что позволяет машине ехать.

И тогда, мы с вами начнем гадать... Мы можем машину толкать, мы можем ее тянуть и т.д. Мы перебираем в голове те способы, о которых знаем. Но человек, у которого есть ЗНАНИЕ и ПОНИМАНИЕ, что нужно залить бензин в бак машины, чтобы она поехала, просто воспользуется своим ЗНАНИЕМ и ПОНИМАНИЕМ и у него машина поедет.

Машина является функциональной системой. Весь наш мир, по сути, представляет собой разные виды функциональных живых и неживых систем, начиная от систем в теле человека – пищеварительная, сердечнососудистая и др. и заканчивая солнечной системой.

Человек не исключение и тоже представляет собой сложную живую функциональную систему, то есть совокупность взаимозависимых элементов, которые вместе составляют целостный организм и действуют как единое целое по отношению к внешней среде.

А люди в современном мире представляют собой первобытных людей из Африки. Поскольку мы понятия не имеем, что сами собой представляем, из чего мы состоим, и что нам нужно делать, чтобы у нас было желание жить!!!?

Поэтому вместо того, чтобы стремиться получать ЗНАНИЕ и ПОНИМАНИЕ о себе и об истинных причинах депрессии, мы бежим к докторам, которые являются еще большими первобытными людьми, потому что им выгодно, чтобы люди болели. Именно поэтому они пичкают всех таблетками. А пить таблетки - то же самое, что толкать машину, в которой закончился бензин.

Таблетки делают из людей животных, они не только не помогают лучше понять, что привело человека к депрессии, чтобы именно туда направить всё свое внимание, а они еще добавляют других болячек. Потому что таблетки – это ХИМИЯ, которая чужда нашей человеческой живой системе.

Как выйти из депрессии самостоятельно? Я лично знаю человека, который много лет пил таблетки, а сейчас я встречаю его в хронически плохом самочувствии, он страдает уже не только от депрессии, а также и от ряда других побочных эффектов от таблеток.

В общем, пока я искала естественные пути выхода из депрессии, он пил таблетки. В итоге я вылечила себя как психически, так и физически без всяких таблеток. А этот человек уже не только избавляется от депрессии, но также от зависимости от таблеток и еще от целого ряда других болезней, которые получил в результате многолетнего применения химических препаратов.

Люди! Человеки! Очнитесь! Если у вас поднялось настроение вследствие принятия таблеток, это временное явление! Это иллюзия думать, что это выход и спасет вас. В долгосрочной перспективе вы просто себя тихо и медленно убиваете своими собственными руками!

Таблетки меняют биохимию (структуру молекул в мозге), но причины депрессии не в "химическом дисбалансе" в мозге. Это следствие! Депрессия - это нарушения в психике!

Перед тем, как глотать таблетки, разберитесь, что такое депрессия и узнайте, как справились с этой проблемой другие люди. Ведь есть примеры. Просто почему-то вы не хотите их видеть. Возможно, потому что глотнуть таблетку – это так легко и просто. А вылечить себя естественным путем от депрессии – это путь намного сложнее. Но в итоге, именно этот путь приведет вас к жизни и счастью, а не ускорит вашу смерть.

Проблема в том, что проблемы начинаются в той части человека, которую он не видит и не может потрогать. Вы не видите и не можете потрогать своих мыслей, своего восприятия реальности, свою психику, но именно в психике начинается, и ваше желание жить и ваше НЕ желание жить, то есть депрессия.

Пошаговый механизм зарождения депрессии

1.    Вы рождаетесь (кажется, так начинается жизнь человека?)
2.    Происходят какие-то события (первые события происходят, как правило, в детстве). Мы все родом из детства.
3.    В результате этих событий или целого ряда событий, вы начинаете думать что-то плохое и неправильное (по незнанию дети делают бессознательные неправильные выводы о себе, о жизни, о людях вокруг). Поскольку, начинаем мы думать в детстве, оттуда и зарождаются не правильные убеждения о себе и о мире.
4.    Потом вы чувствуете себя плохо, как результат того, что вы неправильно думаете.
5.    Со временем у вас развивается привычка думать именно так. Но вы не обращаете на это внимание, пока не происходят те события, которые и вызывают у вас депрессию.

Вы всего этого НЕ осознаете. Вы думаете, что какие-то события вызвали у вас депрессию. Но никакие события не могут вызвать депрессию в человеке, который правильно мыслит. Никакие события не могут вызвать депрессию в человеке, у которого нет искажений информации в его сознании, в человеке, который находится в гармонии с собой и с окружающим миром.

Потому что когда человек живет в гармонии с собой и с окружающим миром, он не заходит в депрессию ни случайно, ни постепенно.

Потом происходят еще события, которые похожи на первые или которые вызывают в вас ваши неправильные убеждения. И неважно где и когда зародились ваши неправильные убеждения. Но именно неправильное мышление порождает плохие мысли и как следствие плохие чувства и как следствие плохие эмоции.

Как выйти из депрессии самостоятельно? Далее, происходит то, что все плохие эмоции, если вы их бессознательно подавили, постепенно, накапливаются в вашем теле и создают энергетические блоки и зажимы, которые не позволяют энергии свободно проходить через тело.

Именно эти энергетические блоки и создают у вас ощущение депрессии. То есть, у вас нет желания жить, потому что жизнь – это энергия. Именно энергия Вселенной даёт нам ощущение счастья и желание жить.

А для того, чтобы жить в гармонии важно понимать, что это значит "жить в гармонии". Это, прежде всего, значит очистить себя от энергетических блоков и зажимов в теле. А также осознать и изменить своё ограниченное, неприродное мышление и мировозрение.

Другими словами, новые ЗНАНИЯ расширяют и меняют СОЗНАНИЕ. А сознание – это и есть ваша психика, ваша душа, это и есть вы - человек.

К примеру, ЗНАНИЕ о том, что на самооценку человека влияют 2 фактора – это внешняя среда (родители, учителя, социум) и внутренняя среда (психотип человека). Вы знаете свой психотип? Вы знаете себя? Конечно же, нет.

Если среда передавила, у вас заниженная самооценка, если среда не додавила у вас завышенная самооценка. У гармоничного человека самооценка адекватная.

Или еще, к примеру, знание о том, что человек проходит 4 стадии в своей жизни: рождение, рост, ранжирование, развитие.

Разве кто-нибудь понимает в нашем обществе, что люди тем и отличаются от животных, что у них есть стадия развития? Что человеческая психика – это высшая форма сознания и нам необходимо развиваться? Нашему сознанию, нашей душе это необходимо! Этим мы и отличаемся от животных.

Животным достаточно рождение, рост, ранжирование (поиск своего места в стае). А нам не достаточно. Без ЗНАНИЯ, ПОНИМАНИЯ, РАЗВИТИЯ, мы заходим в депрессию!!!

Итак, как выйти из депрессии самостоятельно: пошаговый план

Во-первых, осознать, что только вы сами можете себе помочь. Врачи сегодня нам не помогают, к сожалению. Фармацевтические компании работают вплотную с врачами. И вместо того, чтобы лечить наши души, менять наше сознание, добивают нас таблетками.

Мы и так слабые, потерянные, не понимающие что происходит, существа. Именно таких людей легко посадить на таблетки и добить окончательно. Поэтому важно становиться сильнее. А в чем наша сила? В знании и понимании!

Во-вторых, начать поиск информации и людей, которые объясняют, что нужно делать. И избегать врачей, которые выписывают таблетки.

В-третьих, есть целый комплекс действий, которые очищают сознание и повышают энергетические вибрации. К примеру, перестать смотреть новости, фильмы с насилием, перестать общаться с негативными людьми и т.д.

В-четвертых, начать очистку своего внутреннего пространства от мусора. Негативные эмоции: страх, гнев, ненависть, боль, обида, вина, стыд. Негативные мысли: со мной что-то не так, мне всегда не везет, меня предают и т.д.

В-пятых, чтобы суметь отследить в себе весь этот мусор, нужно научиться быть в контакте с самим собой. Для этого тоже есть целый ряд практик. Если вам нужна помощь в данном вопросе, приглашаю поработать с этим вместе со мной.

В-шестых, перестать пить таблетки, питаться только здоровой пищей. Принимать натуральные добавки. К примеру, алоэ Вера. Лично я пью сок алоэ Вера уже 10 лет. За последние годы я ни разу не болела.

В-седьмых, изучить, что заряжает человека энергией.

То, что мы кушаем, то, что мы думаем, то, чем и кем мы себя окружаем, всё это влияет на наш общий жизненный тонус.

В общем, я могу раскрывать эту тему еще долго, однако всё равно не смогу написать всё в одной статье. Но надеюсь, общую суть вы уловили.

Если у вас возникнут вопросы, обязательно пишите в комментариях.

Если вам нужна личная консультация, о моих услугах можно почитать здесь.

Будьте бдительны и не пейте таблетки!

Желаю жить без депрессий!

P.S. Обязательно посмотрите это видео

Татьяна Каушанская

Помогаю людям становиться счастливее и богаче. Интересы: психология, личностный рост, Инфобизнес, Сетевой маркетинг 2.0

+16474071835 freedom1191

QR:  '.get_the_title().'

Что Вы об этом думаете?

Подарок

Оставьте Ваш первый комментарий и получите замечательный подарок!


54 комментария

  • вова

    Спасибо Татьяна.интересная статья.с у удовольсвием прочитал бы. продолжение\.

    • Вова, не понятно, что Вы подразумеваете под "с у удовольсвием прочитал бы. продолжение"?

      Я могу говорить на эту тему бесконечно долго, так как накопила такое количество информации и разных практик, что собираюсь всё это подробно раскрыть в своем тренинге. Приходите на тренинг, там будет продолжение и не только. Или задавайте вопросы здесь, я с удовольствием отвечу.

      • Анастасия

        Татьяна, добрый день! Помогите пожалуйста, я 2 недели назад начала пить антидепрессанты, по своей глупости... Теперь же, когда симптомы обострились и все стало только хуже, появились никогда не беспокоившие меня панические атаки и тошнота с рвотой, я так полагаю это известный "синдром отмены", т.к прекратила я пить АД довольно-таки резко, поняв что натворила. Теперь не знаю как справиться с этими страшными симптомами "синдрома отмены". Сегодня пошел третий день без препаратов, незнаю как избавиться от тошноты и "трясучки" во всем теле. Помогите прошу Вас! Для себя же я решила, что больше никаких таблеток... Никаких антидепрессантов!

        • Анастасия, самое главное - это не паниковать. Ничего страшного с вами не происходит. Две недели не такой большой срок, а 3 дня тоже не достаточный срок, чтобы всё прошло. Всё обязательно восстановится. Соберите свою силу Воли. Человек создан по образу и подобию Творца. Это значит, что мы можем ВСЁ. Просто нам об этом в школе не рассказывали.

          На физическом уровне нужно очистить организм. Поищите что-нибудь в магазинах натуральных продуктов. Я лично пью уникальный стабилизированный алоэ Вера уже больше 10 лет. В магазинах он не продается, его можно заказать на сайте моей компании и только по рекомендации. Эта единственная компания в мире, которая делает стабилизированный алоэ, то есть не прошедший никакую обработку. Если нужно больше информации, напишите мне на почту. Алоэ Вера уникален тем, что чистит организм на клеточном уровне.

          Сходите к другому врачу, не к тому, кто выписал таблетки, и скажите, что отравились, попросите что-то для очистки, активированный уголь или что-то еще. Хотя это, скорее всего, не сильно поможет, так как то, что вы пили, меняет биохимический состав, я предполагаю в голове. Я точно не знаю, но в любом случае лучше почиститься. Хуже не будет.

          Теперь что касается разных психологических и психосоматических практик.

          Первое. Дыхание. Используйте дыхание, когда вам становится плохо или начинается паническая атака. Начинайте глубоко дышать и наблюдайте за своим дыханием. Перенесите свое ВНИМАНИЕ с мыслей о плохом состоянии на дыхание. Наблюдайте, как происходит вдох и выдох. Дышите до тех пор, пока не станет лучше.

          Второе. Если дыхание не очень помогло, начните физические упражнения, либо приседания, либо танцы, либо бег на месте, либо бег вокруг дома. Перенесите свое ВНИМАНИЕ с мыслей в голове о том, что вам плохо на процессы в теле. Просто наблюдайте за своей тошнотой или тем, что происходит в теле. То есть, внимание должно быть на самом процессе тошноты в ТЕЛЕ, а не на мыслях о том, что вам тошнит в ГОЛОВЕ.

          Третье. Если и это не очень помогло, представьте себе свою душу, расположенную внутри возле сердца, представьте ее себе в какой хотите форме, так как представляется. Далее, представьте, что ваша душа выходит из тела на какое-то расстояние возле вас и начинает за вами наблюдать. То есть, по сути, вы начинаете за собой наблюдать со стороны. Вы – это душа. Ничего больше не делаете, никак этот процесс не оцениваете, а просто наблюдаете за тем, что происходит с вашим телом. Еще раз повторяю, ваше ВНИМАНИЕ не в голове, а на процессах в теле.

          Четвертое. Если и это не очень помогло, продолжаете наблюдать со стороны и пытаетесь, войти в свою тошноту (ваша душа всё еще снаружи наблюдает). Затем входит в тело и как будто растворяется в тошноте.

          Пятое. Можно также представить всё тем же метафорическим способом, что душа как-то очищает вас и от таблеток и от тошноты.

          Пробуйте, и я желаю вам скорейшего выздоровления. Если будут еще вопросы, пишите, пожалуйста, в новом окне в самом конце всех комментариев.

          Удачи!

  • Здравствуйте, Татьяна! Статья - супер! Намного больше раскрывающая проблему, чем упомянутая Вами статья. Кстати, могли бы дать на неё ссылку. В одном из комментариев к этой статье я предложил свою помощь тем, кто хочет выйти из депрессии (так как тоже сам справился с этим недугом). И многим уже помог. Правда тем, кто работал. Теперь немного дополнений.
    1. Очень удачная аналогия с толканием машины. Дело в том, что депрессию можно сравнить с ямой. Я не вытаскиваю из ямы, я показываю, где находятся ступеньки, вернее, объясняю - как их найти. Ведь состояние депрессии у всех разное. Все ямы разные и ступеньки из каждой из них находятся в разных местах. Я просто даю формулу, и каждый подставляет в неё свои данные и поэтому получает разный результат. Но... свой собственный, подходящий именно ему, результат. Если вытаскивать из ямы, то попав в неё опять, человек не сможет без посторонней помощи выбраться. Кроме того, приложив усилия, он уже не очень захочет опять упасть в яму. Также следует отметить, что те, кто вытаскивает из ямы, не показывают, какие тропинки ведут к ямам (причины депрессии, наше поведение и наши мысли, которое приводит к ней). Я же показываю эти тропинки. Поэтому от тех, кто хочет выздороветь требуется 100% участие в процессе..
    2. Антидепрессанты опасны ещё и тем, что ослабляют имунную систему.
    Вообще, я смеюсь, когда слышу от людей придуманный врачами и фармацевтами термин "недостаток гормона радости" (кстати, в одном из комментариев к статье на блоге Лолы Пирхал одна врач тоже на полном серьёзе об этом говорила). Как это понять? Высосали из пальца название и заколачивают на этом деньги. Наивные люди верят. Я бы продолжил такой список:
    гормон счастья
    гормон удачи
    гормон богатства и т.д. 😆
    3. Многие ошибочно считают, что причиной депрессии являются те негативные обстоятельства, которые, якобы приводят к депрессии. Это не так. Ведь с подобными ситуациями сталкиваются все люди, но некоторые из них не поддаются "на провокации". Здесь я сделаю небольшое отступление и изложу своё определение депрессии
    Депрессия - это сумма стрессов, вернее их последствий, один стресс, как правило к депрессии не приводит. Происходит накопление, так называемый снежный ком. Но этого знания мало для борьбы. ДепРЕССия, стРЕСС
    Давайте определим что же такое стресс.
    Стресс - это информация, поступающая извне, в том числе и мысли, которые приводят к определённым выводам (т.е., изменения, события в окружающем мире), плюс наша реакция на эти события. События мы изменить или избежать не можем. А вот реакцию на эти события проконтролировать в наших силах. Поэтому у тех, кто умеет и знает как правильно реагировать, шансы попасть в яму очень низкие.
    Теперь о причинах
    Для начала выясним, что причина депрессии всего одна – слабость.
    А вот о причинах, которые приводят к слабости мы и поговорим. Во-первых, надо отличать причины слабости (для простоты я их и буду называть причинами депрессии) от поводов к депрессии. Поводы – это те обстоятельства, которые вызывают стресс. Они у всех разные. А вот причины – общие. Для наглядности можно представить поводы в виде семян бурьяна. Так же, как и эти семена попадают на любую почву, так и с обстоятельствами сталкиваются все. Но на одних эти обстоятельства имеют влияние, на других нет. Почему? Да потому, что сильный человек не будет рабом обстоятельств, в отличие от слабого. Для аналогии семена бурьяна, упавшие на обработанную почву дадут урожай бурьяна (равно как и доброй культуры), а семена бурьяна, упавшие на каменистую почву, так и останутся семенами. Вывод: надо подготовить для семян бурьяна каменистую почву. А для этого как раз и надо знать, что же делает нашу почву (в данном случае – психику) плодородной именно для бурьяна.
    Извините за столь обширную информацию, я немного разошёлся
    😉 Даже не знаю как это назвать: комментарий или мини-статья?
    С уважением, Давид

    • Давид, спасибо, за такой развернутый комментарий. Я знаю, что Вы тоже эксперт в этом вопросе и очень хорошо Вас понимаю. Знаю, когда хочется делиться своими знаниями и опытом. Спасибо, что Вы являетесь моим читателем уже долгое время.

      Ссылочку на статью Лолы, вернее на Вашу статью на блоге Лолы не дала по причине, что концентрировалась на самой теме депрессии, не ставила себе цель познакомить читателей с данной статьей. Всё же моя задача приглашать людей на свой блог, а не провожать их на другие ресурсы. Надеюсь, Вы меня поймете.

      Кстати, что касается "гормонов счастья", так они действительно существуют. Это эндорфины. Ведь наше тело состоит из биомолекул и наше настроение действительно зависит от взаимодействия и баланса этих биомолекул.

      Просто это не является источником настроения. Источником является, как Вы правильно сказали, наша психика. Именно наши мысли и наше отношение к миру влияет и меняет биохимические молекулы в теле. А это, в свою очередь, меняет настроение.

      Весь вопрос в том, что первично, душа (психика) или тело (биомолекулы). Вечный вопрос... 😉

      • Здравствуйте, Татьяна! Спасибо за понимание. Может гормоны счастья действительно существуют, но восполнять с помощью химии - нонсенс! Это моё мнение.

        • Отлично! А разве я не то же самое говорю в своем ответе? 😉 "Именно наши мысли и наше отношение к миру влияет и меняет биохимические молекулы в теле. А это, в свою очередь, меняет настроение."

          Мысли - являются источником, их и нужно менять. Просто когда врачи считают, что источником плохого настроения являются сами биомолекулы, именно на эти биомолекулы они и пытаются повлиять, как-то их изменить. И единственный путь на сегодняшний день - заливать в себя химию. А это утопия.

  • Мария

    Спасибо за статью, Татьяна. С интересом наблюдая пару лет назад на просторах инт-та за ожесточенными боями бесчисленных жертв депрессии, точнее их спорами о том, какие таблетки какой фирмы лучше спасают от недуга, при этом не найдя ни одного отзыва о каких-либо лекарствах, исцеливших до конца(писали и пишут про улучшения типа "Ура, я сегодня с мужем смогла сходить в магазин", "Ура, я нашла в себе силы выйти из дома"), пришла я к выводу, что безграмотность у нас полнейшая. И я в той же куче. А психологи?Проще горшок с золотом в лесу найти, чем хорошего тренера. У знакомых не спросишь, это вроде как "позорно" что ли, коситься будут, ничего не посоветовав. По объявлению в газете не пойдешь.Последнее мое воспоминание о походе к очередному горе-специалисту: на мою жалобу о грусти по поводу неразделенных чувств,была реплика:"А что ты из себя представляешь?"Супер! Морально угнетенному человеку(который, естественно, в такой момент ничего толкового собой представлять и не может)для поддержки только таких слов не хватает. 😥 Такое "лечение", после которого хочется пойти повеситься,еще немалых денег стоит(это так,между прочим).Даже в ин-те очень мало положительных отзывов(а на них и ориентируешься)о каком-либо специалисте,да и то не факт,что не самореклама.Так получилось(может,плохо искала),что наткнулась на Ваш сайт и сайт Давида спустя несколько лет мучений и непонимания что происходит.Конечно,народ надеется на волшебную мифическую таблетку,т.к.жить и искать долго информацию,находясь в кризисе,очень тяжело. Сейчас я на стадии приближения к жизни со светлой головой и чистыми мыслями.Все еще недостаточно внутренней тишины и гармонии с самой собой,есть сомнения в правильности выбранного пути(типа,а если заняться чем-то другим,то может быть добьюсь большего удовлетворения,успеха что ли..).Но,это все мелочи по сравнению с прошлым депрессивным состоянием.Никогда не устану Вас и Давида благодарить,Вы помогаете там, где никто не может(или могут единицы)!

    • Мария, спасибо за обратную связь.

      Интересно, что Вы упомянули про ответ специалиста «А что ты из себя представляешь?» Слышу такую жалобу уже не первый раз.

      Наверное, быть специалистом, это не значит иметь диплом, это значит иметь талант от природы. А главное желание помочь, а не обогатиться, как делают сегодня многие психологи и специалисты с дипломами в сотрудничестве с фармацевтическими компаниями.

      Обязательно посмотрите видео, что в конце статьи и делитесь этим материалом с теми, кто пьет таблетки. Люди не слушают, не понимают, что происходит. А потом через много лет употребления таблеток, когда уже осознают, что они сделали, тогда бывает еще сложней. Таблетки наносят очень сильный ущерб здоровью.

    • Здравствуйте, Мария! Во-первых, скажите, чем по существу отличается хождение к психологу от принятия таблеток? А у психолога спросите: откуда он знает про депрессию и выход из неё: из книжек и лекций или собственного опыта? Многие успешные люди советуют спрашивать у тренеров по обогащению: сколько миллионов долларов те смогли заработать? И я считаю, что они правы. Такой критерий для поиска тренера неплохо бы использовать и для выздоровления психики.

      • Мария

        Здравствуйте, Давид! Разница между психологом и таблетками такая же, как спорт-залом и пилюлями для похудения - экономия здоровья 😉 для того, чтобы утверждать , что может помочь только тот психолог, который сам через все прошел - нужно иметь основания. Ни Вы, ни я не занимались исследованиями, статистикой и опросами - с каким успехом работают психологи во всем мире. У нас есть только собственное мнение, что раз нам на пути не попался хороший специалист(который сам не страдал депрессией), то его и в природе быть не может. Мне как-то советовала врач, что если мне хочется, то можно пойти к психологам, работающим в реабилитационном центре для чернобыльцев(сдается мне, у них накручено в голове сильнее, чем у прочих депрессивных жителей). Она долгое время наблюдала результаты "до" и "после" занятий , видела большие перемены в людях. И у меня нет причин ей не верить. Так же могу сильно сомневаться, что та группа психологов была в Чернобыле и они все прочувствовали на собственной шкуре. Так что, не могу я быть столь категорична в этом вопросе. Но, любое мнение имеет право на существование. Спасибо.

        • На самом деле, дело не в опыте, хотя опыт, конечно, огромный плюс. И не в дипломе. Просто есть особый психотип людей, которые созданы быть психологами. Психотипы будем разбирать на тренинге. 😉

    • Иван

      не помню дословно анекдот, но как-то так: "-почему вы решили стать психологом? -хотел себе помочь. -помогли? -нет, но другим кажется, помогаю.".

      Я в депрессии)но я уже как-то был в этой "яме" помогла выйти из неё) другая "яма". эм, я то думал, что на верх забирался, а оказывается спускался в низ. Прочитал, много статей и книг, кстати) когда, развиваешься в этом плане) то помогает, я уверен, что и друзья бы помогли) но у меня их мало) и грузить друзей проблемами не самый лучший вариант. Я не знаю, что правильно, что поможет точно, знаю что мне помогало, ну не выйти из депрессии, но хотя бы давало облегчение. 1) спорт 2) игры 3) книги 4) общение.

      Есть у некоторых людей такие заболевания, связанное с химией организма (ну, так же где-то прочитал), у них состояние апатии норма, но такие люди уникумы, обычно творческие личности.

      Я не знаю, но мне кажется любая депрессия, любой недуг, это лишь временное состояние. Даже если ты будешь в этой "яме" то в конечном итоге ты из неё выберешься, даже стоя на месте) просто времени больше) Кстати) в любой ситуации, можно извлечь выгоду) Не когда мне не было так легко, сидеть читать книгу весь день или заниматься рутиной(то что раньше мне казалось очень скучным) Так что если вы в депрессии) у вас есть два варианта, которые в конечном итоге выведут вас из неё
      1) сидеть на месте и просто заниматься, тем чем бы раньше не занимались(ну... ремонт, книгу скучную по учебе или по развитию, которую вы бы ни когда не взяли)
      2) развиваться, делать, что-то необычное, что раньше не делали.(записался в спортзал, на танцы, ой да просто пошел на улицу прошел)главное движуха, Куда идем?)) Да, куда-нить придем.

      Я из неё не вышел) но другим, кажется помогает)

      Скорей всего у меня куча ошибок и я где-то не прав, может и везде)) но это лишь мое больное мнение))

      антидепрессанты - замедляют мышление, лучше быть депрессивным и умным) чем глупым, но веселым)ИМХО

      p.s. особо хочу подчеркнуть- игры) спортивные игры, где много людишек)) и вы получаете кусочки радости лишь из-за их присутствия, прям как энергетический вампирчик))

      • Спасибо, Иван, за Ваше мнение.

        Надеюсь, не открою Америку, если скажу, что все люди разные. Вы делитесь своим опытом, а я своим. Поэтому наши выводы и понимание этого вопроса разные.

        Когда человек не понимает в чем смысл жизни, ни спорт, ни игры, ни книги, ни общение, ничего не поможет. Потому что возникает вопрос: А зачем? Ради чего?

        Это происходит именно с теми творческими личностями, о которых вы пишите. А найти смысл жизни, это всё-таки не книжку прочесть. Это нужно потрудиться, покопать и разобраться, почему одни живут и не парятся, а ты паришься на тему смысла жизни.

        Кроме того, существует такое понятие, как психические травмы. Они тоже у всех разные. При одних и тех же обстоятельствах, разные люди получат разную степень травм и разное восприятие жизни.

        И последнее, если человек хочет помогать другим, не имеет значения, что было в его личной жизни, это желание возникает от того, что природа дала этому человеку определенные свойства и желания, которые он стремиться реализовать.

        • Иван

          Смысл жизни, смысл смерти. А вы уверены, что нужно искать ответы? Всему есть свое время, свой срок. Искать причину, что бы жить, называя свою жизнь существованием? Люди ставят себя выше других живых организмов, называя себя разумными или высшими, говорят, что у них есть на всё ответы. Думаю, не всё так просто)

          • Я лично ни в чем не уверена. То, в чем я уверена сегодня, завтра может измениться.

            Потому, что я исследователь и моё понимание мира зависит от того, какую часть этого мира мне удалось познать. Я постоянно выхожу на более глубокое понимание.

            Если кому-то не интересно искать смысл, или кто-то считает, что не нужно искать ответы, ну так не ищите. Мне это нужно, я ищу.

      • Мария

        Иван, могу сказать точно только то, что причиной попадания в депрессивное состояние является сумма стрессов. Но, вовсе не уверенна, что выход из нее для всех един. Где-то читала одну из формулировок : депрессия - это либо отсутствие цели, либо незнание пути ее достижения. Это про меня! Если путь я как-то нащупываю, то с самой целью были проблемы, очень сильные сомнения и путаница. Есть хороший человек, который учит, что выход из депрессии должен быть этой главной целью, но у меня так однозначно не получается. Мне нужно было определиться с некоторыми аспектами в жизни , найти этот стержень, тогда и выход из этого тупика получается сам собой, как следствие. И у меня было также- пыталась вылезти из ямы путем попадания в другую яму. Итог- эйфория некоторое время и тупик. Вот здесь и неплохо бы пообщаться с "координатором движения", тренером или просто с человеком, который понимает в жизни побольше, чем мы 😀 Многие варианты хороши, но только стоя на месте ничего никогда не получится! Зато состояние может усугубиться. Движуха(спортзал, погулять, и т.д)- это,конечно, хорошо. Но, попробуй пойди потанцуй, если хочется спать все время и не просыпаться. А, еще в петлю очень хочется. Состояния бывают разные все-таки: легкая депрессия , средняя и потяжелее.Это мое мнение. Можно пойти и пообщаться с друзьями, если просто очень плохое настроение, но это не спасет от кризиса, когда действительно тошно. Да и вообще, лично я предпочитаю разобраться в ситуации и проблеме, а не бежать от нее, пытаясь заняться тем, что возможно мне поднимет настроение на час. Игры и танцы не помогут, если мыслить и воспринимать проблему будете по-прежнему. Здесь копать надо глубже 😀 А,вот, книги (полезная литература) могут очень даже пригодиться! 😉 Кстати, пережив тьму, я предпочла бы быть глупой и веселой, чем депрессивной и умной, если бы именно такой выбор был бы предоставлен. И по пути "куда-нибудь придем" уже шла, мне не понравилось 😉 Но, в любом случае, желаю Вам удачи, Иван и отличного настроения!

  • ЛАРИСА

    Татьяна, большое спасибо за статью и коментарии. Мне очень было инересно. Я ею поделилась со своими друзьми. Надеюсь им она будет тоже полезна, как и мне. Это давно всем известно, фармацевтические компании не заботятся о здоровье, а просто наживаются на несчастных, в тупик загнаных людях. Как это ужасно, кто до сих пор этого не понимает. У меня тоже было серьёзное заболевание, но я не легла под нож и с помощью своих усилий и биодабавок, которые переодически пью и кушаю я ЗДОРОВА, чего и всем желаю!!! 😛

    • Поздравляю, Лариса. Рада за вас! Приятно слышать.

      Слава Богу, благодаря интернету сегодня всё больше людей могут получить информацию такого плана, как моя статья.

      Я сама стала на путь развития только тогда, когда вплотную села за интернет. А до этого, у меня и информации то не было. Ведь вокруг нас такие же больные, несчастные и бедные.

      До здравствует Век Информации!!!

  • ЛАРИСА

    Татьяна большое спасибо за общение.

    • Лариса, если Вы хотите получить вебинар про стресс, Вам нужно правильно свой имел вписать. Вы сделали ошибку в имеле, мне сервис пишет, что Ваш имел не существует.

  • Юра

    Вы Татьяна проживаете в Канаде. Уровень медицины у Вас на порядок выше. А у нас на Украине ж......па полная. Зараз или при переливании крови гепатитом с, и хоть бы хны, это стоматологи вас заразили, у нас исключено. Через месяц встречаю человека с точно такой же ситуацией (кровотечение желудочное), переливание кровии и обнаружен вирус в крови, тот же город. И фиг что докажешь. Сейчас обнаружили бактерии хеликобактер, часто делаю фиброскопию желудка. В прошлом году небыло, а сейчас есть. Это ваша жена наверное вам передала говорят медики. А чтобы проверить жену, нужно делать ей фиброскопию желудка, это стоит около 180 грн., других методов у них нет (по крови, калу, прибору). Врачи как правило пишут горы таблеток, благо аптеки завалены, плюс они имеют процент от аптек. Так что им получается полностью излечить человека не выгодно, да и квалификация как правило у них ни к черту. Это начинаешь понимать когда часто с ними спилкуешься. И что интересно, ВИЧ инфицированных людей лечат как то бесплатно я слышал, а у кого геп. с, лечитесь за свои деньги, (а это около 100000 грн.) Интересно правда. Зато сейчас наша хунта срочно выделяет (урезая соц. Программы) огромные деньги на оборону, вооружение. А какие дорогие обследования на вирусную нагрузку. Вот и ищем мы, больные, альтернативные источники лечения по всему интернету, и кормим зачастую, других шарлатанов. А кому выгодно зараженную кровь переливать больным, тоже не трудно догадаться. Производителям исскуственных интерферонов. Ведь доказать очень трудно при наших законах. Вот такие пироги

    • Юра, рассказ вы написали печальный, только дело НЕ в стране, а в вашем мышлении. То, что я живу в Канаде, я, конечно, благодарю Бога за это каждый день, но я уже давно поняла, что врачи мне помочь со здоровьем не могут, если я сама себе не помогу.

      Я взяла ответственность на себя во всех сферах своей жизни лет 7 назад. К врачам хожу, только если ломаю руку, поскольку гипс сама себе наложить не могу. По всем остальным внутренним проблемам организма лечу себя сама.

      А проблем у меня было много. И дизбактериоз кишечника (это когда жидкость льется), и хронические боли в спине и герпес на губе, и простуды сильные, от которых обычно сразу выписывают антибиотики.

      Я к врачам не ходила, я начала пить натуральный стабилизированный сок алоэ Вера и работать со своей психикой, потому что почти все болезни психосоматические. Знаете ведь народное выражение: «Все болезни от нервов, только одна от удовольствия»? Я сейчас нахожу огромный смысл во всех народных поговорках.

      Результат: за последние годы у меня даже насморка не было. Про хронические боли в спине забыла, как про страшный сон. У меня в семье все перестали болеть.

      Поэтому, какая разница, в какой стране я живу? Жила бы на Украине (тьфу, тьфу, не дай Бог), к врачам бы не ходила тоже. Я, кстати, во Львове родилась. 😉

      Я начала менять свою жизнь, уже писала в одном из комментариев, когда вплотную села к интернету. В интернете сегодня можно найти любую информацию. Сейчас времена другие, Юра.

      У нас уже есть возможность разобраться, что происходит. Почти у каждого человека сегодня есть выход в интернет. Так разбирайтесь.

      Я не просто так завела свой блог. Когда-то лет 7 назад я нашла «бриллианты» в сундуке, на котором сидела. Я нашла информацию, которая перевернула мою жизнь. Берите эту информацию и применяйте.

      А искать причины, почему вы чего-то не можете, это тоже выбор. Каждый выбирает для себя: женщину, религию, дорогу.

      • Украинка

        Мда, Татьяна, поставить дисбактериоз, герпес на губе и простуды в один ряд с такой болезнью как вирусный гепатит С... Хочется верить, что вы просто ничего не знаете о "ласковом убийце". С назваными вами проблемами все организмы справляются самостоятельно, им не надо для этого менять сознание.
        И ваш отзыв об Украине оскорбительный!

        • Да, возможно, какие-то организмы и справляются с простудами самостоятельно, а другие организмы болеют всё больше и больше, простуды у них переходят в рак или гепатит, и человек умирает лет так в 50. Всё индивидуально, это факт.

          Однако, это не отменяет законов Мироздания. И незнание законов, не освобождает от ответственности. Закон, о котором я говорю, звучит так. Болезни физического тела – это уже следствие болезней более высокого порядка, то есть, болезней Души. Всё начинается с травм психики/Души. У здоровой Души, здоровое тело. И наоборот.

          Насчет Украины, я никаких отзывов не писала, а сказала, что рада, что там не живу. Не вижу здесь оскорбления. Вижу лишь мой индивидуальный выбор, предпочтение. Имею на это право. Всё остальное, это лишь ваша призма, не более. В любом случае, спасибо, за ваше мнение.

  • Мария

    Здравствуйте, Татьяна. По поводу письма .. "про лень". Да, видео действительно, "страшное"(зря я его на ночь смотрела :grin:), но , видимо, это реальность всегда так страшно действует после иллюзий. Очень хорошо понимаю я ту лень, но не одобряю ни в себе, ни в людях. Лень везде : в том же пресловутом спорте - нам проще поверить в реальность похудения от чудо-таблетки, потому что так выгодно и напрягаться не надо. Выпил - похудел))), а лишнюю остановку пешком пройти - это уже надо напрягаться)).Некоторым проще пойти в игровые автоматы, потому что долго работать и зарабатывать на что-то Лень. мы всегда надеемся на все, что попроще. В итоге проигрываем :здоровье, крупные суммы, время, и т.д. Работа над собой - это сложно. Но нужно 😆

    • Мария, Вы зря такие фильмы на ночь смотрите. Это факт.

      Я вижу у Вас реальные сдвиги в мышлении. Поздравляю!

      Вы правильно заметили, когда начинаешь осознавать правду, выходить из иллюзий, вначале просто шок охватывает, позже привыкаешь.

      Работа над собой – это сложно. Согласна! Но она окупается с лихвой, поверьте мне. Только человеку дано познать высшее наслаждение, потому что только у человека есть высшая форма сознания.

      Проходя через сложности, мы учимся "летать". Зато потом... Полет... Благодать...

      • Светлана

        Здравствуйте, прекрасные статьи, прекрасное и глубокое видение человеческих внутренних процессов.была приятно удивлена. Татьяна, в комментариях к одной из статей было написано , что страдают те, у кого неправильное восприятие, как его поправить, по лечить? Как укрепить психику, особенно когда нет энергии уже на это. Спасибо.

        • Спасибо, Светлана, за обратную связь.

          Отвечаю на ваш вопрос: как поправить восприятие. Не думаю, что скажу что-то новое.

          Алгоритм выглядит так:

          1. Научиться прислушиваться к себе. Примерно так, как ваша душа откликнулась на мои статьи, точно так же стоит прислушиваться к себе в выборе информации.
          2. Доверяя своему внутреннему голосу, искать истинную информацию. У каждого человека свой путь, поэтому ваша душа лучше всех вокруг знает, что именно вам нужно почитать или кого послушать.
          3. И следуя зову своего сердца начинать УЧИТЬСЯ новому мировоззрению, новому восприятию жизни.
          4. Можно учиться самостоятельно (по своему опыту знаю, что для этого необходимо много свободного времени и сильная целеустремленность), а можно учиться у людей, которым вы доверяете (тренинги, коуч сессии, консультации и т.д.).
          5. Энергия появляется постепенно по мере изучения истинного знания. Еще Иисус сказал, что истина спасет нас. У нас нет энергии, так как мы живем во лжи, которая противоречит нашей истинной природе. То есть если заставить рыбу ходить по земле, у нее тоже не будет энергии. Мы живем в мире, где истина искажается и в школе вместо науки жизни, нам преподают всякий бред, который никогда в жизни не пригодится.

          Ну вот, примерно так…

          • Светлана

            спасибо огромное за ответ. Татьяна, вопрос по третьему пункту- "учиться мировоззрению" - какое должно быть мировоззрение? какие пункты входят в "нормальное мировоззрение" , возможно уже есть статья на эту тему? Спасибо зараннее

            • Я бы назвала «природное мировоззрение». Я не использую слова «нормальное» или «не нормальное». То, что для одного нормальное, для другого не нормальное. А природное – это НЕ искаженное мировоззрение, то есть восприятие мира таким, каким его создал Творец. Как определить искаженное мировоззрение у человека или нет? По кол-ву счастья в его жизни. Чем более искажено у человека восприятие мира, тем менее счастлив человек. Но, к сожалению, часто люди даже не осознают степень своего несчастья, потому что как правило, компенсируют свою боль.

              • Светлана

                Спасибо, а какое это природное мировоззрение, не пойму в каком направлении изучать и где это прочесть, что б это понять. Спасибо ещё раз.

              • Светлана, Вы нигде это не прочтете, это я Вам из своего опыта говорю. Книги на эту тему я не встречала, разве что сама напишу когда-нибудь. Просто человек, который занимается исследованием себя и мира, становится профессионалом в этом вопросе. Так же как и в любой области, чем дольше занимаемся каким-то вопросом, тем тоньше и глубже в нем разбираемся.

                Природное мировоззрение – это мысли, которые соответствуют реальности. Могу привести примеры.

                Первый пример. Жизнь – это динамичный процесс, а не статичный. Динамика жизни постоянно меняется. Так устроено, так Бог создал этот мир. НИЧЕГО в материальном мире не стабильно, всё приходит и уходит. Такова природа материи. Но многие люди этого не понимают. В своих мыслях они хотят, чтобы всё было стабильно и никогда не менялось, чтобы было как раньше. Это и есть НЕПРИРОДНОЕ мировоззрение. Когда природой устроено одним образом, а человек хочет, чтобы было по-другому. Сопротивление реальности – это основная причина всех страданий.

                Второй пример. Мышление со словами «должен», «надо», «обязан». Эти понятия навязаны нам системой, обществом. Бог создал людей свободными, но обществу, в котором мы живем, не выгодно, чтобы люди были свободные, поэтом были придуманы многочисленные шаблоны поведения и мышления. Тот, кто не следует этим шаблонам, будет изгнан, как странный или не такой как все, изгой.

                Третий пример. Обобщения. Когда человек мыслит категориями: «Все мужики козлы», "Все бабы дуры", «Все радуются, только я один страдаю», «Все сволочи» и т.д. То есть, природное мировоззрение – это когда все люди разные, не могут все мужики быть козлами. А радость – это вообще понятие относительное. Но у человека сделаны определенные выводы с детства (ограничивающие убеждения), которые искажают его пространство и взгляд на жизнь. Теперь он видит реальность искаженно.

                Это всё и является НЕПРИРОДНЫМ мировоззрением - мысли, которые НЕ соответствуют реальности.

  • Елена

    Здравствуйте, Татьяна. Спасибо за вашу статью. Тема депрессии действительно очень актуальна. Я пытаюсь разобраться в себе, понять "кто я", научиться жить с радостью, а не зацикливаться на негативе, которого вокруг очень много. Спасибо, что делитесь информацией. Рада знакомству с вами.

    • Приветствую, Елена!

      Рекомендую подписаться на рассылку. Уверена, Вы найдете ответы на свои вопросы. Поскольку, я нашла ответы на ВСЕ свои вопросы и собираюсь делиться этими знаниями.

  • Мария

    Татьяна, здравствуйте. Хотела спросить в прошлом году еще , но забыла. Спрошу теперь из любопытства... Не нашла в статье информацию о правильном питании, физических нагрузках и влиянии всего этого на психическое здоровье ( депрессии в том числе). Как Вы считаете - это миф или реальность. На многих сайтах, которые я листала, пачками выгружают информацию (психиатры и проч.) , что избавлению от депрессии способствует поступление в организм витаминов группы В в первую очередь. Один старец мне в глаза так и сказал когда-то "вся твоя депрессия - это неправильное питание (чипсы, мороженое в больших кол-ах, и прочее), а так же малоподвижный образ жизни, ходить ножками больше надо!" Понятно, что такие советы применять не будет лишним, но надееться ли человеку на выздоровление только с таким подходом: питание и движение? (Каюсь, тогда я все эти советы пропускала мимо ушей).Не у всех, но хотя бы в некоторых случаях помогает? Слышали об этом подходе что либо, Татьяна?

  • Мария

    кстати, сигареты попали в тот же черный список... 😉

    • Мария, а кто не слышал об этом подходе? Этот подход распространен в нашем обществе, в частности среди врачей. И основывается он на том, что причины депрессии в нарушении биохимического баланса мозга. Поэтому они и пичкают людей таблетками, считая, что это может изменить биохимический баланс мозга и вылечить человека от депрессии. Но это только пол правды.

      Конечно, наше тело состоит из биохимических молекул, и если мы не правильно питаемся, пьем алкоголь, курим, мало двигаемся, всё это влияет на наше здоровье. На физическое здоровье. Ведь все эти процессы касаются непосредственно физического тела.

      Чтобы ответить на ваш вопрос, достаточно здраво поразмышлять. А почему человек изначально всё это делает: не правильно питается, пьет алкоголь, курит, мало двигается? Не потому ли, что его так научили? Мы живем в таком мире, где нам всё изначально преподносится в искаженном виде.

      С одной стороны нам свободно продают сигареты, алкоголь, чипсы, таблетки. Всё это притупляет сознание человека и искажает наше восприятие мира. Мы думаем, что это нормально и продолжаем это делать. И это касается всех аспектов жизни. Здесь и начинаются искажения в восприятии реальности, то есть искажения в психике.

      То, что правильно, нам преподносят, как странное, а то, что неправильно, как норму. Поэтому, многие люди иногда тратят всю жизнь на то, чтобы разобраться, что истинно, а что искажено. А многие люди не тратят на это время и заходят в депрессию.

      Депрессия – это неправильное/искаженное восприятие мира. А где образуется это восприятие? В психике. Психика – это наши мысли, эмоции, убеждения, отношение к жизни, то есть наше восприятие реальности. Если это восприятие изначально искажено, значит, наша психика страдает. Потому что психика – это и есть наша душа. В средние века не зря говорили «душевно больной», а не «психически больной».

      Из википедии: Психоло́гия (от др.-греч. ψυχή — „душа“; λόγος — „знание“). То есть, психология – это знание о душе. Человек должен быть гармоничен с природой и самим собой, тогда он счастлив. А искажения в психике приводят к страданиям и к депрессиям.

      Но поскольку, человек это не только психика, но и тело, поэтому конечно важно и правильно питаться и спортом заниматься, не курить и т.д. Здоровье, как психическое, так и физическое – это комплексные взаимозависимые процессы.

      Мария, кстати, если вы перечитаете в конце статьи пошаговый план, как выйти из депрессии, то в пунктах 6 и 7, я как раз пишу о правильном питании и о жизненном тонусе и энергии. Поэтому, то, что питание и спорт влияют на наш общий жизненный тонус, это, несомненно, но понимание этого закладывается в психике.

      Из всего этого можно сделать один вывод: изучайте, что истинно, а что ложно. И тогда не будет депрессий и будет понимание того, что алкоголь, сигареты, чипсы, химические таблетки вредны для нашего организма.

  • Марина

    Татьяна спасибо,ваш стиль прост и доступен,думаю именно для тех кому уже не хочется сто раз отмерить,а именно нужно сделать что бы помогло.И Ваши советы помогают. Мне интересно Ваше мнение насчет того ,нужен ли духовный наставник или пытаться все искать самому? Бывают моменты когда не хватает именно силы воли или не по себе.Как по Вашему мнению можно ли в поисках себя опираться на мнение другого человека,в
    смысле в регулярном режиме.Заранее благодарна.

    • Очень хороший вопрос, Марина. Моё мнение, что самым лучшим наставником является Высшее Я (Душа) человека. Важно прислушиваться к себе и всегда опираться только на свои ощущения. При этом не путать мысли/рационализации с Чувством Знания. Знаете, когда что-то хочется, а логически объяснить не возможно, почему хочется именно это? Это как раз и есть голос Души. Душа разговаривает с нами через чувства, интуицию. Поэтому, наставники выбираются так же. Если чувствуете, что надо, значит надо.

      Могу рассказать про свой опыт. Все годы, что я развивалась, у меня была близкая подруга, тоже коуч. Мы с ней всегда поддерживали друг друга. Это очень важно. Без такой поддержки не возможно. Потому что когда «не по себе», это значит, что из вас хочет выйти какая-то боль. Случайно или от каких-то внешних причин «не по себе» не происходит. Причины ВСЕГДА внутри. Это уже проверено многолетним опытом.

      Так вот, когда боль подымается на поверхность, сознание человека затуманивается болезненными чувствами и эмоциями, поэтому обязательно нужен кто-то кто понимает, что происходит, может поддержать и помочь выпустить эмоциональный заряд.

      Кроме подруги, уже несколько лет у меня есть группа единомышленников в скайпе, где мы делимся опытом, информацией, знаниями. Это очень важно, чтобы были какие-то люди вокруг для обмена энергией и поддержки. Именно поэтому люди часто объединяются в группы по интересам.

      Наставников я выбираю тех, которых жизнь мне посылает. Иногда это книги, иногда видео, иногда тренинги (и платные и бесплатные). Как чувствую, так и делаю и наблюдаю за сигналами свыше.

  • Марина

    Спасибо Татьяна.

  • Мария

    Здравствуйте. Можно я тут немножко вклинюсь в переписку выше? Татьяна, вот Вы пишите, что "Тот, кто не следует этим шаблонам, будет изгнан, как странный или не такой как все, изгой." Позвольте спросить - почему сразу изгнан? Мне кажется, что довольно жесткие рамки были еще одно или два поколения назад. А сейчас люди живут намного свободнее: с кем хотят и как хотят. И пропагандируют такую свободу с экранов телевизоров (палку перегибают, конечно, но кому как удобнее) Мое личное мнение опять-таки.
    На ум приходит следующее:
    1. "я должна ходить на работу, как все, хоть я ее терпеть не могу, но так положено"
    2. "если я хочу быть современной девушкой, то я должна выкладывать как можно больше своих селфи в инстаграм ежедневно, в том числе и еду"
    3. "я обязательно должна пройти официальную регистрацию брака, иначе просто так жить с человеком за семью не считается"
    Ну, уберу я эти долженствования, переделаю мысли на не столь категоричные, буду жить, как хочу. Что же изменится в отношении окружающих ко мне? Мне кажется - ничего. Да, люди могут попытаться навязать свою точку зрения, могут обсудить между собой. По-моему, на этом все и закончится. Хорошие отношения с родными и подругами из-за такого не рушатся. Даже не представляю, что нужно сделать в наше время, чтобы стать изгоем, если не причинять вред другим, конечно. Можно ли узнать - что имелось ввиду?

    • Мария, Вы говорите о мелочах. Никого не волнует, есть у Вас штамп в паспорте или нет. А я говорю о глобальных изменениях. Если человек находится в компании людей, которые употребляют алкоголь, курят, развлекаются, духовность их не интересует, это их общие интересы. И вдруг этот человек постепенно переходит в стадию развития, где он перестает употреблять алкоголь, курить, развлечения его перестают интересовать, а духовные вопросы начинают интересовать. Компания такого человека вытеснит. У компании один шаблон, а человек перешел на другой. Я это имела в виду. В моей жизни такое было. У других я тоже слышала истории, когда старые друзья все отошли, а новые еще не появились. Ломать шаблоны очень непросто. Об этом я говорила.

      Еще эта тема связана со стадиями зрелости Души/личности. Я когда сделаю видео на эту тема, там будет понятно. Многие люди находятся на стадии осваивания внешнего пространства, а на переходе к осваиванию внутреннего пространства, там совершенно другие ценности. И этим двум мирам сложно понимать друг друга. Поэтому я написала, что большинство людей воспринимают тех, кто ведет другой образ жизни, как странных, не таких как все. Ну, может «изгой» это слишком резкое слово, можно убрать слово «изгой».

      • Мария

        О, прежде чем его вытеснит компания - человек сам оттуда уйдёт). У меня остались позади пустые общения в некоторых компаниях, часовые разговоры про одежду и косметику сведены к минимуму (на меня обижались, было такое). Пути людей, друзей часто расходятся, по этой причине тоже. Мне показалось это легко сделать, даже не заметила. Появляются новые интересы и общение хотя бы в ин-те, переходящее в офлайн. Прежнее общение стремится к нулю, взамен появляются новые знакомства и новый круг. Спасибо, я поняла суть. И буду ждать видео 🙂

        • Вы просто переложили на свой опыт. Это хорошо, что он у Вас оказался безболезненный. Но есть очень даже болезненные разрывы с людьми. К кому-то привязываемся, к кому-то привыкаем. Я, например, не собиралась уходить из компании. Если приглашали, иногда шла, чаще конечно уже не шла. Но мне недвусмысленно объяснили, либо как все, либо извини. Но я ладно, меня этим не напугаешь. А для мужа это был сильный стресс и до сих пор еще нам аукается, и на наших отношениях отражается. Поэтому, суть моего комментария была в том, что люди привыкли жить по шаблонам «надо», должен», «обязан», «как все». Тот, кто выходит за шаблоны, часто сталкивается с непринятием. Природное мировоззрение – это принятие мира и людей как есть. С таким мировоззрением всегда легче жить.

  • Настя

    Здравствуйте, Татьяна!
    Эта тема и меня коснулась.
    Я с депрессией знакома и способы выхода из нее тоже читала в разных источниках. Но выйти из нее не получалось. Временно попускало и всё.
    Трудно справиться с эмоциями, особенно если они напоминают американские горки... Но, в большинстве случаев, эти горки едут вниз.
    Это состояние опасно тем, что оно ведет к полной апатии. А самокопание не помогает. Еще больше заставляет себя ненавидеть.
    И способы избавиться (впечатление, молитва) не помогает до конца, так как веры недостаточно для этого. Доверие к жизни, к событиям тоже"хромает". Я молчу уже о неестественных способах.. Так как алкоголь это легче всего, а последствия тяжелее..
    Вы говорили ,что нужно разобраться в себе, слушать ощущения.
    Я очень редко" попадала "в цель по жизни.
    Моя беда в том, что я не чувствую себя. Не понимаю ощущения. Совершаю движения как будто в темноте.Руководствуюсь умом больше,и то он часто подводит. Так как интуицию не слышу. Или слабая она. Как будто я без души. Помогите разобраться. Что с этим делать??

    • Добрый день, Настя.

      Я прочла все ваши комментарии и все вопросы. Но ответить на все вопросы не могу, смысла не вижу. Так как это не истинные вопросы из глубины вашей Души, а это ум ваш создаёт хаос, пока вы ему позволяете. Поэтому много вопросов поднимается, все они противоречат друг другу, а ответов НЕТ, и НЕ будет. Ответы начнут приходить к вам, когда вы научитесь успокаивать свой ум.

      В эмоциях вы НИКОГДА не сможете решить ни один вопрос в своей жизни. А эмоции – это следствие мыслей. Безконтрольные мысли ВЕГДА будут доводить вас до крайней степени сумасшествия, и в итоге до самоубийства.

      Схема такая (сверху вниз): мысли → эмоции → чувства → ощущения в теле.

      Это значит, что негативные, безконтрольные мысли подымают в вас негативные эмоции, негативные эмоции создают неприятные чувства, а неприятные чувства создают неприятные ощущения в теле, и вы болеете.

      Вывод!!! Вам нужно научиться ТОЛЬКО одной практике – успокаивать МЫСЛИ.

      И тогда в спокойном состоянии, к вам придут все ответы. Все ответы внутри вас, но мысли и эмоции не пускают вас к вашему центру, к вашей Душе. Душа знает ВСЁ, но вы закрыли себе к ней доступ. Поэтому вы и не чувствуете себя.

      Я говорила опираться на чувства, которые истинные чувства в глубине вас. А вы НЕ можете опираться на свои глубинные чувства, так как у вас НЕТ к ним доступа. Вы опираетесь на эмоции, а думаете, что опираетесь на чувства.

      Я могу научить вас, как успокаивать мысли и эмоции и устанавливать контакт со своими чувствами. Приходите на консультацию. Если не ошибаюсь, у меня где-то есть статьи на эту тему.

  • Настя

    Спасибо, что за таблетки предупредили. Хотела этот способ пробовать.Ибо дошла до крайней точки. Но думала о зависимости от них. И глядя по опыту других, что они помогают лишь на время. Потом лишь усугубляют состояние. Но это, иногда, спасает людей от сильных крайностей.

  • Настя

    И как перестать себя во всем винить ,сравнивать себя с другими и самобичеванием не заниматься?? Это же тоже причины наступления депрессий?

    • Вы спрашиваете, как перестать себя во всем винить, сравнивать себя с другими?

      Ответ прост. Просто взять и перестать!!! Метод и стратегия одна. ОСОЗНАННОСТЬ. Нужно просто взять и перестать. Но у вас, возможно, убеждение есть, что это сложно и невозможно. А на самом деле, это НЕ сложно, и очень даже возможно.

      Включаете осознанность и начинаете наблюдать за собой. Как только словили себя на обвинении или сравнивании, сразу раз и остановили себя. И так делаете постоянно, пока не войдет в привычку.

  • Настя

    Я не знаю практик по успокаиванию мыслей.Но я пыталась сама как-то себя успокаивать. Надолго это не получается. И опять паника начинается. Как будто кто-то всё время заводит мои мысли и чувства ,эмоции.
    И даже в те недолгие моменты успокоения -я не видела ответов... И из-за этого ещё больше панического страха.
    Вы говорили, что нам не дано решать сколько нам жить..Но, получается, всё остальное дано решать.. Или есть все-таки какое-то водительство Свыше? Не может же человек жить как баран и постоянно спотыкаться? И не видеть решения?
    Конечно, хочется как-то как лучше. Но когда не чувствуешь, то это лучшее и не видно. Да, наверное, всё в мыслях.

    • Я ответила уже на все ваши вопросы. Если вы сядете и спокойно их перечитаете, вы услышите меня. А пока, вы задаете вопрос, но ответ внимательно НЕ читаете. Пробегаете глазами и задаете следующий вопрос. Так работает ум. Я уже сказала, что вам нужно учиться успокаивать ум. Как это делать я в переписке не расскажу, так как это будет снова подпитка для вашего ума. А я практик. Я могу только научить на практике, то есть когда вы будете сидеть напротив меня (в скайпе). Другими словами, приходите на консультацию.

      У меня есть несколько видео о практиках по успокаиванию мыслей:
      Суть медитации: как научиться медитировать? (Видео №4).
      https://www.youtube.com/watch?v=MFCLPpQgqm4
      Медитация Випассана. 10 дней. Личный опыт. (Видео №1).
      https://www.youtube.com/watch?v=khcuHYhDNuk

      Удачи вам, Настя!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *