Как избавиться от чувства вины: личный опыт

Как избавиться от чувства виныКак избавиться от чувства вины: сегодня я поделюсь с вами, как всегда, своим личным опытом.

Буквально на днях Макс Хигер опубликовал на своем блоге статью с признанием того, что он заболел «звездной болезнью». До него Николай Латанский сделал видео на эту тему.

Макс Хигер и Николай Латанский - это люди с очень высокой степенью осознанности. Это лишь подтверждает, что любой человек, на любом уровне осознанности может заболеть «звездной болезнью».

Как вы, наверное, уже догадались, я тоже заболела этой болезнью. А затем испытала чувство вины, так как кто-то в моем окружении сказал, что так себя вести не хорошо.

Как избавиться от чувства вины

Чтобы лучше понять, что такое чувство вины, даю короткое определение. Чувство вины - это не соответствие ожиданиям своего окружения. То есть, если бы наше окружение не указывало нам на наши недостойные поступки, мы бы никогда не испытывали чувство вины.

Хотя иногда полезно испытать чувство вины и стыда, чтобы осознать какие-то свои недостойные поступки, но главное не зависать в нем надолго.

Также нужно быть очень осторожными, так как люди могут использовать этот механизм - указывая нам на недостойные поступки, для манипуляции. И граница между естественным чувством вины, как следствие осознания недостойного поступка и чувством вины, как результат манипуляции, очень тонкая. Но это уже тема для другой статьи - о манипуляции.

В любом случае, жить с чувством вины очень вредно для здоровья. Это чувство разрушает человека. Если жить с этим чувством очень долго, могут начаться психосоматические процессы.

Психосоматические процессы - это когда разрушающие нас психические мысли и эмоции, если на них очень долго не обращать внимание и копить, переходят на физическое тело. И могут выражаться в виде разных болезней.

Поэтому смотрите видео внимательно. Думаю оно объяснит, как избавиться от чувства вины. Приятного просмотра и глубоких вам осознаний.

 

 

Если будет желание, ответьте себе или в комментариях на следующие вопросы:

1. Как часто вы испытываете чувство вины?

2. При каких обстоятельствах?

3. Хотели бы вы избавиться от чувства вины?

4. Пришло ли осознание, как избавиться от чувства вины?

 

Татьяна Каушанская

Помогаю людям становиться счастливее и богаче. Интересы: психология, личностный рост, Инфобизнес, Сетевой маркетинг 2.0

+16474071835 freedom1191

QR:  '.get_the_title().'

Что Вы об этом думаете?

Подарок

Оставьте Ваш первый комментарий и получите замечательный подарок!


25 комментариев

  • Лена

    Мне у Вас даже больше нравится, чем у М. Хигера *BRAVO*

    • Спасибо, Лена. Я Макса очень уважаю и очень многому у него научилась. Поэтому для меня это двойной комплимент. Жаль только, что я Вас не вижу. Если будет желание, смогу рассказать, как фото вставить.

  • Лена

    Фото будет))), позже. Пока нет подходящего (решила внешностью заняться).

  • Marina

    Таня, я случайно попала на Ваш блог и он мне очень понравился. Я его просматриваю часто, и каждый раз открываю для себя много интересного. Продолжайте так же продвигать свой блог, я уверена, что многим это помогает и лично мне. Марина.

    • Я очень рада, Марина. В этом вижу свою миссию - нести людям знания по трансформации личности. Возможно, мне нужно было пройти весь путь от страданий к радости, чтобы найти свое предназначение. Не зря ведь в народе говорят, все, что не делается, все к лучшему. Нам нужно довериться этой народной мудрости.

  • Клавдия

    Татьяна, спасибо! Удивительно как в 8 минутное выступление ты уместила так много! Все просто и понятно! Что я взяла для себя? Наблюдать за своими чувствами. Как ты это делала? Записывала, вела дневник или...?

  • Танечка, огромное спасибо за твой ролик-урок, очень полезно это уже начинать понимать и реализовывать всем и каждому!!!

  • Юлия Дубровская

    Татьяна, Благодарю за видео-урок!!! Так просто, с душой... замечательно! Очередных осознаний прибавилось!

  • Вера

    Татьяна, зашла к тебе на блог по ссылке с Фейсбука и... надолго осталась, побродила по страничкам, подписалась на рассылку, и даже "уходить" не хочется - так здесь уютно и тепло

  • Юргенс

    Танюша,а ничего если мужчины Вас тоже читают и смотрят? Очень полезный видеоролик... и я понял - в следующий раз когда кто-нибудь подрежет меня на дороге я не буду очень ругаться ( и потом корить себя, мол я такой эмоциональный), а просто тихонечко начищу ему "лицо".

    • У нас у всех есть свобода выбора, Юргенс и никто не освобожден от закона "причины и следствия", даже, если не знает об этом законе. Как говорится, не знание закона не освобождает от ответственности. Этот закон гласит: все, что мы посылаем во внешний мир, возвращается к нам. Что касается эмоций - это отдельная тема. Эмоции ведь есть разные. У здоровой души - здоровые эмоции, у больной души - больные эмоции. Главное понимать и любить себя и тогда все будет хорошо. Но в целом я оценила Вашу шутку. Мне нравится, когда у людей есть чувство юмора. Спасибо.

  • Сергей

    Очень поучительный видеоролик. Есть над чем задуматься.
    Правильные слова о том что надо себя любить таким какой есть и самое главное - не за счёт других. А недостатки есть у всех. Как одному сказали: "Если считаешь, что ты совершенство или что всё знаешь - сунь палец в воду. Если останется след, значит ты прав"

    • Сергей, я не очень люблю слово "недостатки". Если мы говорим "недостатки", это значит, что от них нужно избавляться. Поскольку это звучит слишком негативно. "Низшие качества" - звучит лучше, тогда это значит, что их нужно принять. Но принять не означает согласиться с тем, что это хорошо и продолжать их подпитывать. Принять значит не ругать себя, и наблюдать за тем, чтобы эти низшие качества, по возможности, не повторялись. Спасибо Вам за комментарий.

  • Сергей

    Пусть будет "Низшие качества"- от перестановки слагаемых сумма не меняется и если говорить всё время "халва" во рту слаще не станет. Это я к тому, что смысл тот же.

  • Хорошо, Сергей, я с Вами спорить не буду. Для себя вижу коренное отличие между «недостатками» и «низшими качествами».

    Не-достаток говорит о том, что, во-первых, нам чего-то не достает для того, чтобы быть целостными - противоположное достатку. Во-вторых, недостаток звучит в негативном ключе. Получается что, только тогда, когда мы избавимся от недостатка, мы сможем быть целостными. Здесь нет процесса принятия, а есть процесс отторжения и избавления от недостатка.

    Низшие качества, во-первых, не звучат в негативном ключе, а это значит, что нам не нужно избавляться от них. Во-вторых, низшие качества не указывают нам на то, что нам чего-то недостает. Поэтому, мы можем принять низшие качества, как часть себя, как противоположный конец высших качеств.

    В этом разница. В первом случае отторжение, непринятие, избавление. Во втором случае принятие. Именно поэтому в своем видео я говорила о низших качествах, а не о недостатках.

    В любом случае, спасибо, что участвуете в дискуссиях. *THUMBS UP*

  • Согласна с вами, и после ролика, поняла, что мое первое впечатление было не ошибочно.
    Мне понравилось ваше признание и осознание.

  • Согласна с вами в том моменте, что некоторые так умело манипулируют этим чувством, что сам не замечаешь, как винишь себя во всех проблемах!

  • Ольга

    Здравствуйте, Татьяна. Очень полезную информацию представляете людям. Вы большая умничка! Так держать! Напишите, пожалуйста, каким образом можно получить у вас консультацию?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *