Саморазвитие с чего начать? Базовые принципы.

Саморазвитие с чего начать?Саморазвитие с чего начать? Данный вопрос в современном мире становится всё более актуальным. Поэтому, после некоторого перерыва в своей деятельности, я решила начать именно с этой темы.

Тем более, как оказалось, я об этом еще не писала. И по ощущениям кажется, как будто я начинаю всё сначала, но уже, конечно же, совсем на другом уровне. Более подробно об этом, смотрите в бонусном видео в конце статьи.

Самое главное, важно понимать, что саморазвитие начинается с понимания базовых принципов.

Принципы – это основополагающие правила, которые никогда не меняются. Например, основной принцип общения на планете Земля – это с помощью разговорного языка. Правил как общаться много, они меняются в зависимости от языка, культуры, традиций и т.д. А принципы не меняются никогда.

В этой статье я опишу базовые принципы для тех, кто интересуется вопросом, с чего начать процесс саморазвития.

Саморазвитие с чего начать?

Принцип № 1.

Принцип «Зеркало». Важно осознать, что мир вокруг нас – это зеркальное отражение того, что внутри нас. Если жизнь не удовлетворяет в чем-то, важно понимать, что источник жизни зарождается внутри человека.

Многие люди думают, что им просто не повезло. Отношения не складываются, не повезло. На работе проблемы, не повезло. Со здоровье не очень, не повезло.

Однако важно понимать, что уровень сознания человека соответствует уровню его жизни. Что внутри, то и снаружи. Человек сам создает свою жизнь своими мыслями, убеждениями, своим мировоззрением.

С этим вопросом возникает путаница, когда дело касается отношений с людьми. Руководствуясь этим принципом, люди часто выстраивают свою самоидентификацию, основываясь на впечатлениях о себе других людей. Но впечатления других людей о нас искажены их собственной искаженной призмой восприятия реальности.

Поэтому, «зеркало» в данном случае означает НЕ то, что другие люди думают обо мне. А то, что я думаю о других людях. То, что я думаю о других людях, и отражает как в зеркале моё внутреннее состояние.

Мы видим мир не таким, какой он есть, а таким, какие мы есть.

Эрих Мария Ремарк сказал: "Всё, что Вы видите во мне - это не моё, это Ваше. Моё - это то, что я вижу в Вас."

Принцип № 2.

99% людей в нашем мире живут в отрицании, то есть они отрицают наличие проблем или неудовлетворенности в их жизни. А для того, чтобы не было даже возможности задуматься над этим, всячески избегают оставаться наедине с самим собой.

Для избегания существует огромное множество возможностей во внешнем мире. Различные развлечения, тусовки, алкоголь, ТВ сериалы, не любимая работа, многочасовая работа и многое другое. Лишь бы не оставаться наедине с собой и не думать о своей неудовлетворенности.

Правда состоит в том, что если человек живет в физическом теле на планете Земля, у него уже есть проблемы по определению. Почему «есть проблемы по определению»? Потому, что ни человек, ни этот мир НЕ совершенны по определению.

Просто есть люди, которые либо не хотят, либо не готовы это признать (искренне не осознают проблемы), либо многие просто поддерживают «крутой» образ.

Что я хочу этим сказать? Тот, кто становится на путь саморазвития, не может оставаться в отрицании. Необходимо учиться быть искренним с самим собой. А это значит, взять ответственность за свою жизнь и признаться самому себе, что у меня да есть проблемы и я сам создал ту жизнь, которая сейчас мне не нравится.

Здесь тоже часто возникает путаница. Заметьте, НЕ я виновен в том, что имею, а я ИСТОЧНИК всего, что имею в жизни. Взять ответственность и осознать, что являюсь источником, и быть виноватым - это НЕ одно и то же. Я НЕ виновен по причине, что раньше этого НЕ знал и поэтому НЕ знал, как поступать по-другому.

Принцип № 3.

Принцип принятия и не привязки к результату. Саморазвитие начинается с принятия мира таким, каким его создал Творец. Если вам кажется, что мир ДОЛЖЕН быть другим, здесь начинаются ваши страдания и проблемы.

А также важно принять свой личный Путь, которым каждый из нас идет. И не привязывать себя к тому результату, который, по вашему мнению, ДОЛЖЕН быть. В этом еще одна причина страданий.

Принцип № 4.

Принцип причины и следствия. Другими словами, что посеешь, то и пожнешь. Этот принцип увязан на принципе «Зеркало». Всё, что вокруг нас – это плоды того, что мы когда-то посеяли.

Принцип № 5.

Принцип инерционности физического мира. Важно понимать, что изменения в физическом мире происходят постепенно. Внутренняя работа может быть очень активной, а во внешнем мире еще очень долго может ничего не происходить. И нам порой кажется, ну где же они эти изменения? Столько усилий вложено, столько лет работы над собой. Где изменения? Здесь важно вспомнить о принципе № 3.

Принцип № 6.

Принцип наблюдения и осознанности. Важно учиться процессу наблюдения. Для того чтобы понять, что именно менять в себе, сначала нужно отследить, а что происходит у меня внутри. Какие мысли, убеждения, чувства, эмоции, и ощущения «живут» внутри меня? Для этого заводим дневник, и каждый день начинаем наблюдать и записывать. Что я думаю? Что я чувствую? Какие эмоции вызывает данное чувство? Что я ощущаю в теле? Чего я хочу?

Мысли, чувства, эмоции, ощущения в теле, желания.

Принцип № 7.

Саморазвитие подразумевает также духовное развитие, потому что человек – это духовная сущность.

А духовное развитие подразумевает следующее:

1. Развитие нравственности
2. Проработка внутренних барьеров
3. Знание Законов Вселенной (включая духовные практики)

Это основные принципы, которые пришли мне в голову прямо сейчас. Конечно же, Законов Вселенной, которые являются основными принципами, намного больше. И возможно когда-то я их все опишу.

А пока это всё, что нужно знать человеку, который интересуется вопросом: с чего начать процесс саморазвития.

Интересно, используете ли Вы какой-то из этих принципов в своей жизни? Поделитесь в комментариях.

Бонусом к этой статье предлагаю своё видео «Саморазвитие. Почему я остановилась?»

Татьяна Каушанская

Помогаю людям становиться счастливее и богаче. Интересы: психология, личностный рост, Инфобизнес, Сетевой маркетинг 2.0

+16474071835 freedom1191

QR:  '.get_the_title().'

Что Вы об этом думаете?

Подарок

Оставьте Ваш первый комментарий и получите замечательный подарок!


29 комментариев

  • Мария

    С возвращением, Татьяна! Прекрасно выглядите!

    Современные женщины в большинстве своем задерганные: дом/бытовые дела/работа/магазины/семья/и многое прочее. Это очень хорошо, когда есть возможность вот так взять остановиться и подумать. У моей знакомой трое детей дошкольников, хроническое недосыпание и стрессы. Ей нравится смотреть тренинги, но конечно, на данном этапе жизни, она отмахивается от меня с моими предложениями почитать книгу, например. Молюсь только о том, чтобы у меня всегда была возможность заниматься своим внутренним миром.

    Проработкой внутренних барьеров занимаюсь постоянно, иногда кажется, что я лошадка на ипподроме, откуда их столько берется). В этом году четко поняла, что значит выход из зоны комфорта, мне понравилось, хотя вначале было шоковое состояние.

    Можно ли подробнее про развитие нравственности? Что это ? Проработка стереотипов "правильно/неправильно"? Нравственное развитие в терминах выработки у ребенка морально приемлемых видов поведения, которые усваиваются в результате наблюдения за поступками взрослых?

    • Спасибо, Мария, за комплимент. Видимо, отсутствие стресса сказывается на женщине положительно. Хотя, нельзя сказать, что стресса нет вообще. Осознанный стресс присутствует всегда, без него не было бы развития.

      Поздравляю с тем шагом, который вы сделали. Я знаю, как это было сложно для вас. Поэтому могу оценить данный шаг, как значительную победу над собой. Очень рада за вас! Что-нибудь из наших бесед помогло?

      Стереотипы - это как принято, как надо, как правильно. Да. Стереотипы важно осознавать и отделять их от своих истинных желаний. Это относится к проработке внутренних барьеров. Ведь именно стереотипы (парадигмы мышления) создают искаженное мировоззрение и мешают нам быть собой и делать то, что хотим.

      Нравственность – это по идее то, что отличает человека от животных. Начать можно с 10 заповедей. Не убей, не укради, и т.д. А дальше зависит от уровня духовной зрелости человека. Это тема большая, поэтому в 2-х словах, скорее всего, не раскрою.

      На тему того, что есть возможность взять остановиться и подумать, так я думаю, вы понимаете, что возможности сами не случаются, их создают люди. Как раз об этом данная статья. Принцип №1 именно про это. Я знаю женщину, у которой тоже 3-е маленьких детей, а она еще успевают наровне со мной учиться и бизнес продвигать.

      Когда мне говорят, что у меня есть возможность, мне становится смешно. Потому что только я и мой муж знаем, откуда в нашей жизни появились эти возможности. Сколько работы над собой было проделано, чтобы сегодня иметь не только материальный достаток, но и атмосферу любви и взаимопонимания в семье. Ничего не происходит случайно в нашей жизни.

      • Мария

        То есть, кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины. Да, согласна.
        Мне все тренинги с Вами помогли, записи до сих пор периодически слушаю, если чувствую, что тараканы в моей голове опять пошли не той дорогой)). Что-то понятно сразу, для чего-то нужно время, как в случае с долгими поисками исправления отношения к ситуации, когда на самом деле саму ситуацию давно пора было менять. Видимо, до чего-то нужно время самостоятельно дозреть.
        Вы умница, спасибо.

  • Тадеуш.

    У меня есть жизненная установка, - принципы у каждого человека должны быть прямые и чистые,ясные и честные, искренние и без задней мысли! Не трудно усвоить? Это кому как, если бы этой установкой руководствовались все руководители государств, то проблемы исчезали, перестали нравственно душить всё и вся, губить экологию. Если бы Путин и Порошенко руководствовались этими приципами, то этот кошмар не грозил всему миру.Вы правы, Татьяна, нужно начинать познавать самих себя. Необходимо НАЧАТЬ изучать жизненные законы.Есть море, океан информации, а знаний - крохи.Так может стоит создать это начало? С уважением Тадеуш.

    • Екатерина

      На мой взгляд, правильнее было бы Обама, а не Путин, это инициатива Америки, не так?Хотя это пространство для обсуждения других вещей, сорри.

    • Svetlana

      Уважаемый Тадеуш. У каждого много работы лично над собой и именно этой работой нужно заниматься. А Вы хватили, пытаетесь анализировать поступки таких персон. Не думаю, что Вы в себе хорошо разбираетесь, чтобы давать оценку Презедентам стран.

  • татьяна шилова

    Пронравилась Ваша статья! Очень!
    Все знакомо, но в суете об этом не думаешь.
    А тут подсказка: записывай каждый день свои чувства, мысли и дела!
    Да и вообще, все Ваши материалы очень емки, концентрированы.
    Такое есть еще только в университете Синергия.
    Очень нравится Вас читать. Правда подумать удается редко, быт засасывает, вжилась я все-таки в то, что Я-тело. Обидно. Попробую теперь с дневником. Может, вернет к душе?
    Спасибо огромное, Татьяна, что несете людям добро! И помогаете находить себя.
    Благодарю!

    • Татьяна, спасибо за обратную связь.
      Суета суетой, а для себя любимой важно выделять время.
      Всё, что знакомо на уровне информации не работает, если НЕ применять в жизни. Это я совсем недавно осознала. Ключевое слово - ПРИМЕНЯТЬ.

    • Татьяна, по поводу "записывай каждый день свои чувства, мысли и дела!" я немного изменила это.
      Что я думаю? Что я чувствую? Какие эмоции вызывает данное чувство? Что я ощущаю в теле? Чего я хочу?
      Мысли, чувства, эмоции, ощущения в теле, желания.
      Удачи!

  • Елена

    Здравствуйте, Татьяна. То состояние, которое вы описывали в видео, я переживаю сейчас. Надо двигаться дальше, но без понимания и осознания чему меня учит жизнь - наступает стресс и тупик. Спасибо за общение.Я желаю вам счастья!

    • Елена, спасибо, что поделились. Мой опыт показывает, что в такие моменты лучше остановиться и позволить жизни вести вас туда, куда нужно. Также важно уметь задавать себе вопросы. Наш ум работает так, что если ему задавать вопросы, он будет генерировать ответы. И наоборот. Обычно все ответы внутри нас. Просто иногда, по каким-то причинам, мы не готовы получать ответы. Иногда нам нужно время, чтобы созреть к следующему шагу и набраться новых знаний.

  • Svetlana

    Здравствуйте. Татьяна! Я очень хорошо понимаю это состояние, как ВЫ говорите, перехода на новый виток спирали. В моей жизни было 2 раза такое. Процесс длительный по времени, психологически тяжёлый, но сейчас вспоминая их ,понимаю, как это было необходимо пройти.Старые знания уже не работают, а новых ещё нет -- ТУПИК. Но потом через год, когда уже на новый виток попал, всё становится на места. Переход на новый уровень сознания дается не просто, некоторые люди именно в этот период ломаются или спиваются или суицид. И у меня были такие мысли, но Бог отвёл! Татьяна, поздравляю Вас, с выходом на " Новый более высокий (во всех отношениях)Виток Жизни".

  • Ольга

    С возвращением, Татьяна! Вы очень хорошо выглядите!)) 😛

  • Татьяна! Очень рад опять читать, слушать и лицезреть Вас. Поздравляю с возвращением.
    Полностью согласен, что останавливаться нельзя. Я, после выхода из депрессии, расслабился и как результат, - новая депрессия. Опять выбираться... Сейчас стараюсь постоянно следить за собой и не допускать "снежного кома" из стрессов.
    Что касается с чего начинать саморазвитие, то моё мнение - по всем направлениям сразу: и питание, и духовность, и образ жизни и т.д. и т.п.
    А про третий принцип у меня возник вопрос. Правильно ли я понял, что он заключается в том, чтобы не идеализировать кого-то или что-то? Потому что потом приходит разочарование и, соответственно, - стресс. Если не так - поправьте, пжлст.
    Также согласен, что знание и осознание - абсолютно разные вещи.
    Ещё раз поздравляю с возвращением. Вы действительно прекрасно выглядите!

    • Приветствую, Давид!

      Я уже не представляю своего блога и своих статей без Вас и Марии. Приятно иметь постоянных читателей и единомышленников.

      Я думаю, что жизнь сама направляет нас, и не всегда мы можем предотвратить кризис. Знать бы, где споткнемся, всегда были бы готовы. А переход на новый уровень тем и хорош, что показывает нам наши слабые места, где нам еще нужно подучиться. Думаю, кризисов нам не избежать. Просто важно понимать их природу. Возможно, следующая статья будет про это.

      Безусловно, и питание, и духовность, и образ жизни, всё это важно, чтобы начать саморазвитие, но всего ведь в одной статье не напишешь. Поэтому я взяла основные принципы, без которых не возможно всё остальное. Это база, основа, фундамент.

      Третий принцип немного о другом, как мне кажется. Хотя идеализация, это тоже из разряда данной темы. Так что Вы близки.

      Этот принцип о том, чтобы не сопротивляться реальности, о принятии. Начать можно с одного вопроса: какова реальность? Например, я думаю, что люди ДОЛЖНЫ меня любить. А какова реальность? В реальности, люди могут меня любить, а могут НЕ любить.

      Или еще пример. Я думаю, что результат, который я имею в бизнесе на сегодняшний день, ДОЛЖЕН был бы быть другим. А какова реальность? А реальность такова, что результат не совпадает с тем, каким я себе его представляла. Суть в том, чтобы НЕ сопротивляться тому, что есть в реальности. Принимать всё как есть.

      Давид, спасибо за общение и комплимент!

  • Татьяна, стала читать, что такое депрессия, стресс, и до того начиталась, что почувствовала, что я на грани депрессии. А оказывается все очень просто!
    ДЕПРЕССИЯ - ЭТО УСТОЙЧИВОЕ НЕУМЕНИЕ РАДОВАТЬСЯ ТОМУ, ЧТО ИМЕЕШЬ. Все и ничего более. Вы со мной согласны ❓

    • Согласна, Татьяна. Это самый главный принцип – радоваться тому, что есть, другими словами – это закон ПРИНЯТИЯ. Но, в реальности это не так просто, как, возможно, кажется на первый взгляд. Мешают парадигмы/стереотипы мышления, вредные привычки, неисследованные стратегии поведения, эмоциональные блоки и многое другое. Работать над собой следует на всех уровнях, комплексно.

    • Татьяна! Я полностью согласен с Татьяной Каушанской и в том, что радоваться надо тому, что есть и в том, что большое препятствие - это стереотипы мышления. Но вот депрессию Вы определилы неправильно. Вы написали симптомы, а не сущность. Это главная ошибка всех депрессированных. И следствие этого в том, что они борются с симптомами, а не с корнем

      • Это интересно. Если принятие - симптом, что тогда корень, Давид? Вы меня заинтриговали...

        • Во-первых не принятие - симптом, а как выразилась Ваша тёзка: "УСТОЙЧИВОЕ НЕУМЕНИЕ РАДОВАТЬСЯ"
          Моё определение. Депрессия - это сумма стрессов, вернее их последствий, один стресс, как правило к депрессии не приводит. Не справившись с одним стрессом, получаем следующий. Происходит накопление, так называемый снежный ком. Но этого знания мало для борьбы. ДепРЕССия, стРЕСС
          Давайте определим что же такое стресс.
          Стресс - это информация, поступающая извне, в том числе и мысли, которые приводят к определённым выводам (т.е., изменения, события в окружающем мире), плюс наша реакция на эти события. События мы изменить или избежать не можем. А вот реакцию на эти события проконтролировать в наших силах. "Жизнь состоит на 10% из того, что с нами происходит, и на 90% из того, как мы на это реагируем". (автор – неизвестен).

          • Я поняла. Да, всё верно. Только, кажется, что УСТОЙЧИВОЕ НЕУМЕНИЕ РАДОВАТЬСЯ - это всё же НЕ следствие (симптом), а причина (корень). Поскольку, именно неумение радоваться (правильно мыслить) приводит к стрессу. Симптом - это плохое настроение и не желание жить. Но это лишь вопрос терминологии. Суть от этого не меняется.

            • А вот тут я не совсем согласен. Дело в том, что ВСЕ люди рождаются с УМЕНИЕМ радоваться. И если у кого-то наблюдается НЕумение, то значит что-то произошло (корень). А если оно УСТОЙЧИВОЕ, то я расцениваю, что человек упал в "яму" и не желает из неё выбираться. Например, приятно чувствовать себя жертвой. Ведь для того, чтобы стать "хищником" надо работать...

              • Мы с вами, как всегда, описываем одно явление, просто с разных сторон на него смотрим. Я с вами согласна, только вижу, что вы описываете процесс по-своему, а я по-своему.

                Корень (событие), о котором вы говорите, тоже не происходит само по себе. Оно связано с чем-то большим. Это событие (корень) происходит в результате того, что человек рождается в мир (определенную среду), который навязывает нам стереотипы и парадигмы мышления. Поэтому, у всех искажается мышление.

                Для меня, то событие, о котором вы говорите, от которого всё пошло наперекосяк, уже вторично. А первично искажение в мышлении, от которого зарождается УСТОЙЧИВОЕ НЕУМЕНИЕ РАДОВАТЬСЯ. Вернее, здесь даже не важно, что первично, для меня они оба являются корнем. Среда, которая калечит нас и создает определенные парадигмы мышления. И событие, которое происходит, как закономерный результат такой среды.

                Но опять же, Давид, я уже сказала, здесь просто вопрос в терминологии. Так всегда происходит, что один и тот же процесс, люди описывают по-разному. Процесс от этого не меняется. Я лично не вижу противоречия того, что вы говорите и того, что я говорю.

  • Вот сейчас, Татьяна, вы меня поняли правильно: именно искажённое мышление во всём виновато. Класс!

  • Я рада, что выражение "УСТОЙЧИВОЕ НЕУМЕНИЕ РАДОВАТЬСЯ" стало причиной дискуссии. Видно оно самое правильное в определении депрессии и самое простое в объяснении.
    "Скорбь, печаль, уныние и в конечном счёте депрессия, являются ни чем иным, как реакцией конкретного человека на результаты события, от которого он ждал чего-то большего, либо не ждал ничего, но событие произошло и принесло с собой определённые неудобства.
    Все люди скорбят об умерших близких. Не возможно спокойно принять это событие, но одни люди продолжают жить после чьей-то смерти, а другие не могут даже с кровати встать, так им плохо без тех, кто умер. Это чистый эгоизм. Люди часто пытаются спасти своих близких не для того, чтобы им помочь, а потому что не представляют, как перенесут их смерть. Поэтому чужая смерть тоже становиться поводом для депрессии. В планы человека не входила потеря близких, он решил, что они будут жить вечно или до тех пор, пока не умрёт он сам. А потом пусть хоть гром гремит, главное чтобы я не страдал из-за их смертей.
    Другими словами, вместо того, чтобы пытаться изменить свою жизнь, нужно изменить себя и приспособиться к новым ситуациям. Жизнь изменится сама. Всем нам нужно всегда помнить, что любая проблема это шанс стать лучше. Мы очень далеки от понимания истины и от того делим жизненные ситуации на плохие и хорошие. Но нет плохих событий, есть только возможность духовно развиться или деградировать. Выбор только за нами." Это написал один умный человек, и я с ним совершенно согласна.

  • Сергей

    Татьяна, а почему пишете на блог с такими перерывами? В принципе здесь много интересной информации от вас, но если уж начали вести блог, то надо продолжать. Иначе зачем потрачено столько времени и усилий?

    • Сергей, во-первых, спасибо за обратную связь.

      Во-вторых, если вы внимательно прочитаете свой комментарий, в нем есть противоречие. Вы меня спрашиваете, почему с перерывами пишу, а после этого говорите: «если уж начали вести блог, то надо продолжать».

      Так в чем вопрос? Почему с перерывами? Или почему не продолжаю?

      То, что я продолжаю, кажется, это очевидно. Вы как раз комментируете статью, написанную через год после перерыва.

      А то, что с перерывами, так я объяснила в видео почему, и скоро выйдет еще одна статья на эту тему. Не знаю, что еще добавить…

      На ваш взгляд перерывы делать нельзя? Или это запрещается законом, государством? В чем проблема?

      На мой взгляд, я имею право делать в своей жизни всё, что захочу, и всегда так делаю. Это и есть настоящая свобода. Возможно, кому-то НЕ нужны перерывы, а кому-то нужны. Все люди на разных уровнях сознания находятся.

      Не знаю, ответила на ваш вопрос или нет...?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *